三种错误的果汁喝法

　　在宝宝长大的过程中，果汁也是不可缺少的，但是妈妈要清楚，这里的果汁也是有所讲究的。

　　错误方式一

　　直接给宝宝喝鲜榨果汁

　　错误做法：许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

　　正确做法：给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

　　另外，鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。

　　错误方式二

　　用反季水果榨汁

　　错误做法：妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝，理由只是因为宝宝喜欢，这样也是不健康的。

　　正确做法：父母如果diy果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是比较好的选择。

　　错误方式三

　　用果汁饮料代替果汁

　　错误做法：市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。

　　妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。

　　正确做法：专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。果汁饮料的营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。

　　以上这三种错误的果汁喝法都会给宝宝带来身体上的伤害，所以妈妈在给宝宝喝果汁的时候要注意避免这些误区。