• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> TAG >> 食物去病

肝火太盛致四大问题

  春季人体的肝火比较旺盛,所以就需要大家经常来保肝养肝,避免因为肝火太旺引起的身体问题,一般肝火会引起哪些身体问题呢?

春季菊花煲茶灭肝火_新浪健康_新浪网

  春季,人体内阳气生发,故肝阳、肝火也有上升的势头。此时,如果不注意调理,可能造成多种因肝而引起的疾病。

  眼睛不适:

  春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩,其中眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火,人们可喝决明子 茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火,人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。

  手脚心发热:

  有一部分人入春后除了舌尖发红外,并没有严重的疼痛和溃疡,而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热,这是心虚火的表现,这类人要以滋补为主。梅晓芳建议,用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。

  牙龈肿痛:

  牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病,除了牙龈肿痛外,还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状,应考虑胃实火所致。

  清除胃实火,比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝,拌上盐来吃。不过,由于立春以后还不是吃西瓜的比较好时节,所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

  便秘:

  春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状,这也是春季火热上炎的典型症状之一,这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。

  春季去肝火:

  首先注重精神上的调适,不要发脾气或过度急躁,也不要过度讲求完美。要学会舒解紧张忙碌的工作压力,尽量做到宁静淡泊的境界,让肝火降下去。

  为避免升肝火,晚上比较好不要从事太多需要耗脑力的工作,如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。在不得不熬夜时,事前、事后做好准备和保护工作是十分 必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如,晚餐应多吃富含维生素a、 c、 b族和蛋白质的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。熬夜过程中应注意补充水分。熬夜后比较好 “把失去的睡眠补回来”。

  值得一 提的是,俗话说“吃啥补啥”,但对养肝来说,并非如此。尤其春季养肝更要少吃动物肝脏,否则可能有害无益。因为春天肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,此 时不宜食用“发”的食品。此外,从营养角度看,动物肝脏可能暗藏着各种毒素,继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官,可产生多种激素、抗体和免 疫细胞等,而这些物质往往对人体有害。

  春季肝火太旺一般都会造成以上这四个问题,如果你的身体出现了这些问题,这也是在提醒你该及时养肝了,没事就多喝喝菊花茶,这是降肝火比较好的饮品。

编辑推荐:[[春季如何养肝比较好
春天如何预防眼睛干涩
春困怎么办可轻松应对]]
  • 1
{/cms:showcontent}