春季减肥当心五个禁忌

　　春季如果不及时减肥，那么夏天可就享受不了衣服带来的美丽，连自信心也会大减，大家在进行减肥的同时也要注意避免这五种禁忌。 

　　禁忌1：熬夜与睡眠不足

　　睡眠时间为6-7个小时为标准，达到8个小时更佳，睡眠不足或经常熬夜，容易令体内平衡紊乱，内分泌失调，也是导致易胖体质的关键。

　　禁忌2：经常过晚吃晚饭

　　由于工作、学习或生活习惯，现代人的晚饭时间都出现推迟的情况，但其实睡前3个小时内比较好不要吃东西，晚饭应尽早进行，否则容易导致食物残留，脂肪与废物积聚。

　　禁忌3：只淋浴不泡澡

　　如果想更有效提高新陈代谢，促进血液循环，改善易胖体质，比较好是泡个半身浴，身心也能充分放来。

　　禁忌4 ：持续参加聚会，外食主义

　　餐厅食物的热量异常高，而且加入的食材成分也不知底细，一直持续外食生活，身体也会在不知不觉间发胖，如果真的想要瘦下来，就不能偷懒哦，自己动手做做减肥餐吧！

　　禁忌5：不在意体质的变化

　　不知道自己平日的体重指数，减肥时也不注意时常称体重，盲目地进行各种减肥方法，结果自己是否真的瘦下来，心里没有数，也不知道减肥方法是否有效。

　　以上这五种禁忌都是不利于减肥，而且还会伤身，所以各位女孩子们在进行减肥的时候一定要注意避免，才能够穿上漂亮的衣服。