红豆绿豆减肥法是成功的瘦身方法

　　在我们日常饮食中，这绿豆和红豆很是普通，有人利用红豆绿豆减肥法来，那么到底这种方法是否靠谱呢?

　　如何食用红豆绿豆减肥法

　　红豆绿豆减肥法材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。

　　红豆绿豆减肥法做法：首先把两种的材料一起清洗干净吗，放入锅中加入适量清水开始炖煮，直到豆子都煮烂为止，根据个人的口味加入适量的糖分。但是记住一个道理，就是糖分不能加入太多，过多的糖分会给减肥造成很大的威胁。

　　温馨提示：为了能够让红豆和绿豆更加容易煮烂，比较好在煮豆子之前，使用冷水先把两种豆子一起泡上班几个小时，这对于加速煮熟豆子很有帮助。

　　食用方法：做好之后，可以直接把其汤水分为两等分，一份是直接饮用，而剩下的一份直接放入冰箱之中，在饮用的时候比较好连汤带渣一起食用。

　　温馨提示：为了能够更加有效的，对于豆子的重量必须严格把控，其实少量的误差是可以的。

　　注意：在煮好汤之后，一定要趁热吃比较好，这样的效果才会比较好。而另外一份，只需要简单的在微波炉中加热即可食用，可不要贪凉直接食用凉的哦!

　　红豆绿豆减肥法原理

　　首先能够确定的是红豆、绿豆都是排毒的佳品，都拥有高纤维低脂肪的特点。而山楂具有健脾开胃，消食减脂的功效。而红枣调和胃气具有补血润燥的功效。这种减肥方法，让两者减肥圣品的结合，让能够加倍。

　　每次食用只需要份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但是很多人为了省事儿，在每天晚上煎好之后，直接分成两等份，一份晚上吃，另外一份放入并向之中，等到下一顿的食用。

　　红豆绿豆减肥法日程安排：

　　首先：每每天早上起床之后，大家一定要养成喝水的习惯，而普通的白水虽然也成，但是比较好的就是一杯蜜醋水，也很简单，在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(比较好是白醋)，均匀搅拌之后直接饮用。

　　而这种制作出来的蜜醋水能够充分的清洗肠胃，加速肠胃的蠕动速度，帮助清除残留在身体内的毒素，这样快速的排除，而早晚比较好的选择使用减肥汤。

　　其次：除了食用这个减肥粥之外，上午的时间比较好不要进食任何零食，这些都对于很有阻碍。

　　最后：晚上继续吃那个减肥粥，但是吃饭时间一定要控制在晚上7点之前，吃完之后不能够进食其它的食物，特别是在睡觉之前的两个小时比较好不要进食食物，这是对于很有利的帮助。

　　红豆绿豆减肥法，能够在我们减肥的时候帮助美容，搞定那些因为节食使其肌肤变得暗淡没有光泽，吃完这两种美食，让我们的肌肤变得更加红润，而肌肤问题也消失不见。

　　最后提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点发怵。饮食控制不代表不吃饭，控制一定要得体。给自己制定一个合理靠谱的目标，然后按照这个目标一直努力下去。

　　红豆绿豆减肥法成功的方法，在减肥同时还能够拥有好肌肤，这是美丽和合二为一的最佳选择。