五款药膳帮你清肠去油脂

　　年后归来，相信大家都胖了不少，所以不管是运动还是食物，各种食物纷纷上演“减肥之争”，今天要给各位介绍是清肠减肥的几款食谱。

　　海带汤

　　配方：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉

　　用法：

　　1、将海带洗净后切丝沥干;萝卜、山楂、红小豆洗净待用;

　　2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。

　　薏苡仁糯米饭

　　配方：红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜

　　用法：

　　1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅加水先蒸20分钟；糯米、科瓜籽洗净，黄瓜洗净切丁待用；

　　2、放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

　　补气降脂汤

　　配方：党参、云苓、白术、炒扁豆、陈皮、山药、山楂、大枣

　　用法：所有药料洗净后用煲汤的方法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

　　当归鸡蛋汤

　　配方：黄芪、当归、党参、红枣、鸡蛋

　　用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳放入药汤，中火煎煮二十分钟。

　　山楂荷叶参粥

　　配方：山楂、新鲜荷叶、西洋参、粳米

　　用法：

　　1、粳米淘洗干净后放入锅加水煮，山楂、新鲜荷叶、西洋参洗净待用。

　　2、待粳米煮开后放入山楂、新鲜荷叶、西洋参一起煮成稀粥即可。

　　以上这五款药膳都是可以清肠的，不过既然是药膳，大家还是要根据自己的体质来选择药膳。