心脏病患者的冬季饮食攻略

　　冬季是各种心脏病等心脑血管疾病最高发的季节，因此专家提醒这部分心脏病患者，在冬季的日常生活中必须要比较好有效的预防措施。而冬天凌晨的3-4点是心脑血管疾病患者最危险的时刻，因此必须要特别小心谨慎。要想预防疾病的发作，冬季的饮食必须要特别的调理，以此来保证患者的健康。

　　1.健康食物

　　患者在日常生活中应该适当多吃些健康的食物，这类食物不仅要有营养的特点，同时还要注意易消化，只有这样才能在提供营养的同时减轻患者身体的负担。因此专家特别提醒，患者在冬季饮食中必须要多吃些蔬菜、水果、粗粮、杂粮等食物，这类食物中几乎不含有任何的添加剂，而且营养还十分丰富，因此非常适合患有心脏病等患者食用。

　　而在日常饮食中一定要注意少吃些肥肉、荤油、油炸食品、糖果、甜点等食物，这类食物中不仅有大量的人工添加剂，同时还含有过高的糖分，过量食用会增加心脏以及肠胃的负担。

　　2.少盐食物

　　心脏病的饮食还要特别注意尽量的清淡，只有这样的饮食才有利于患者的健康以及对病情的孔控制。同时还应该特别注意患者饮食中应该尽量以少盐为主，如果含盐量过高的话将会严重到血管健康，甚至还有可能会导致血管堵塞，因此出现有中风以及脑梗塞等情况。通常情况下，心脏病患者的日常摄盐量不宜超过6g。

　　并不是只有在食盐中才含有大量的钠，还有像酱油、腌制品等食物中同样含有大量的钠，比如像咸肉、罐头、火腿、加碱发酵食品等，这些高钠食物患者也要注意谨慎食用。

　　3.含钾食物

　　心脏病等患者的日常饮食中还应该特别注意多添加一些富含有钾、钙等营养的食物，这类食物不仅有利于控制病情，同时还具有预防其他心脑血管疾病发作的作用。而且经过研究发现，钾和钙在体内能够对抗钠的不利作用，从而保护心脑血管的健康。尤其是一些患有严重心脏病的患者，在冬季饮食中更应该多吃些=蘑菇、紫菜、土豆、海带等食物。

　　除此之外还有像大豆、香蕉、柑橘等，这些食物中同样含有大量的钾。而在牛奶、芝麻酱、虾皮、豆制品等食物中，则含有丰富的钙。

　　4.多喝水

　　心脑血管疾病患者在日常饮食中还要注意养成多喝水的习惯，尤其是一些患有高血压的患者，比较好是在每天早上起床后都马上喝一杯水。这样做的目的是起到利尿的目的，除此之外喝水还可以帮助患者顺利排便，从而预防高血压和动脉硬化。

　　这些都是心脏病患者在冬季的饮食原则，除了这些之外，患者在冬季生活中还应该养成多运动的习惯。但是并不推荐晨练，这个时候室外温度比较低，因此非常不利于患者的健康。