地震来时 孕妈妈应该如何做
近年来地震多频发，所以对于一些地震的常识大家都应该清楚，今天就来看看看地震前这些必知的知识。
防震自救儿歌
大地晃，桌椅摇，地震危险躲再逃。
披着被子遮住头，蹲在床边把空留。
厨房里，远离火，卫生间站水管边。
幼儿园，学校里，两课桌间找安全。
挨着窗户塌得快，玻璃碎了扎小手。
大震小震有间隔，抓紧时间到门口。
抬头看看啥危险，不坐电梯下楼梯。
小孩大人排成队，顺着右边有序走。
出了屋门找草坪，两楼中间莫停留。
万一被压别慌张，保存力气不哭喊。
砖头敲墙一二三，等待救助要时间。
伤口流血要按压，掐在上头不松手。
全身疼痛不乱动，头要抬高背要挺。
哼哼儿歌想爸妈，大手会把小手拉。
4类必储备的地震应急物品
携带物品宜精不宜多
带多了确实害处不少：一是行动不便，在非常时期不能灵活应变；二是容易使人精疲力倦，招致疾病和灾难的打击；三是阻塞交通，给救灾工作带来诸多麻烦，同时容易招惹火灾。
地震应急、避难需要带哪些物品最适宜呢？
日本是个“地震国”，每年发生地震的次数约占全球的总数10%。据统计，东京每年有感地震30-40次。所以，日本人吸取关东等历次大地震的惨重教训，各地根据具体情况提出了不少地震避难时应急物品项目。这里不妨介绍几个主要地区的一些情况，有兴趣的读者可以对比一下它们的长处和不足。
东京千代区发行的避能袋中装有：干面包10个、塑料杯、包扎用的纱布、军用手套、红药水和碘酒等消毒剂、牙刷和牙膏、蜡烛、开罐头用具、手纸、肥皂、刮胡须刀、避难地图、防灾指南针等。这些东西都被塞进一个塑料袋中，然后再装到避难袋中去。袋上标有各个人的住址和姓名。
另外，地震发生时常备物品有：小型软垫(保护头部)、手套6副、替换衣服、蜡烛和火柴、手电筒2个、微型收音机一架、军用水壶(两周换一次水)、罐头和开罐头用具、干面包、急救药一套、绳索、粉笔、印鉴、地图和贵重物品等。以上东西分别装在旅行包内。地震应急物资与每个国家的科学技术水平及人民生活水准有关。
参考国外的经验并结合我国国情，地震应急避难可以选用如下主要物品：
(1)食品：3天左右的干粮(饼干、面包、方便面等)。
(2)饮用水：平时用军用水壶或塑料瓶装满，并隔一段时间更换。
(3)日常生活必需品：一两套替换衣服、手电筒、火柴、蜡烛、小刀、袖珍收音机、洗脸用具(香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等)、手纸(包括妇女卫生纸、有婴孩的还应准备好尿布)、个人常用药品(伤药、止痛药、胃药等)、茶杯、饭盒、适量现金、或、印鉴等。
(4)机动物品：如塑料袋、雨衣或雨伞、绳索、口罩、手帕等。假若你是一个医务工作者或个人有兴趣者，那么不妨准备几根导尿管。1966年刑台地震时，不少人死于泌尿系统的损伤，或者说是被尿憋死的。当时若有一些导尿管，可能会使相当的一部分人幸免于难。所以，准备这些小小的急救器材，不仅可拯救别人，自己也可能受益。
地震孕妈咋保护自己和胎儿
地震的相继发生，让我们认识到自然灾害对我们生活毁灭性的打击，同时也让我们重新发现人性的闪光点，地震中出现了很多勇敢坚强的妈妈，只要懂得应对地震的方法，心存信念，孕妈妈们在地震中都能创造奇迹！
发生破坏性地震应急行动
破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏的地震。
应急要点
○住平房的准妈妈遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
○住在楼房的准妈妈，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震；也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方；要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。
○尽快关闭电源、火源。
○正在公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在工作台和办公家具下边等地方躲避。
○正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。
○驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。
○如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。我们的准妈妈在灾难发生后要保持冷静，不要大哭大叫，白白耗损了精力。另一方面，我们的情绪对肚子里的孩子来说影响非常大，巨大的精神刺激会对胎儿的生长发育极为有害，努力保持乐观，为了自己，也为了肚里的孩子。
○手机和充足电的电池放在身边备用。如果震前手上有手机的话，一定要将手机控制好，因为这是你与他人保持联系的比较好工具。
提示：地震来了并不可怕，只要妈妈们按安全守则行动，心中存有希望，也许就能化险为夷；就算遇到危险，为了自己腹中的胎儿，也要勇敢地坚持下去，也许就能等到奇迹的出现！
发生大地震不要急，先找藏身处
1.不要慌张地向户外跑
地震发生后，慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
2.不要听信谣言，不要轻举妄动
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
3.为了自己和胎儿的安全请躲在桌子等坚固家具的下面
大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与胎儿的安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
4.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
5.摇晃时立即关火，失火时立即灭火
大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，早期灭火是极为重要的。
地震的时候，关火的机会有三次：
第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时
在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震!快关火!”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二次机会在大的晃动停息的时候
在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。
大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火!关火!”，并去关火。
第三次机会在着火之后。即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
不同场合的自保
1.将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
2.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，用打湿的毛巾捂住口鼻，避免吸入烟尘。
3.搭乘电梯时紧急求救
在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将按钮盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
4.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
5.务必注意山崩、断崖落石或海啸
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
不管是谁，在地震面前人人都要尽量自保，地震的危害是很大的，掌握这些常识，即使不幸碰到地震，也能够最大化的保住自己或家人。
- 2013-04-22地震来时 孕妈妈应该如何做
- 1