中年女性不可忽视的早衰五征兆

　　人到中年常会感叹活得幸苦，上要孝敬老人，下要照顾小孩，这时候的你该注意身体出现的早衰症状了，采取相应的措施，让衰老不提前来。

　　早衰的征兆，主要表现在五个方面：

　　第一，身高和体重下降。

　　身高下降的原因，多数是体内钙代谢失常，骨质疏松所致，是早衰的重要征兆。由于骨钙缺少，椎间盘磨损，脊椎弯曲度逐渐增加，脊椎骨扁平化，下肢弯曲，故身高有所下降。骨钙缺少所致的骨骼变化，伴以肌肉萎缩；体内代谢失常，使脏器、组织脱水；疾病或精神心理原因造成体内营养缺乏，都会导致体重下降。

　　第二，皱纹和色斑增多。

　　早衰的现象会在皮肤上显现出来。当皮肤随机体老化而老化时，弹性减弱，皱纹增多，粗糙脱屑，色斑渐生。最能体现早衰的是，从口至颧骨出现沟样皱纹，并伴有眼睑肿胀和眼球凹陷；在颜面和颈部出现单个的黄褐色斑点。皮肤皱纹越多，纹沟越深，斑点越多，斑色越深，其衰老程度就越严重。

　　第三，头发和牙齿脱落。

　　早衰一出现，人的牙龈便逐渐萎缩，使牙根外露，牙齿缺少依附而变得松动，最终导致脱落。在中年期和中年后期，非外伤性和特殊疾病所致的牙齿松动和脱落，便是早衰发生。头发开始成片发白，并在洗头及睡觉后有较多头发脱落，更是早衰的征兆。

　　第四，听力和视力减退。

　　对听力减退的认定，除了对音量的敏感度降低，最重要的是对音阶或音频的分辨力下降；对视力减退的认定，除了视物距离缩短，最重要的是暗视适应力和视野变窄。有很多早衰者，最初便是出现音频或音阶辨识力下降，暗视适应力和视野变窄开始的。

　　第五，思维和语言迟钝。

　　人在正常情况下，从50岁开始到70岁止，脑神经细胞会较之此前减少20％左右。衰老出现得早，脑神经细胞就减少得快，大脑萎缩的进度也增快。如果在中年后期便出现思维迟钝，语言表达力不从心，并伴有多疑、焦虑、 嗦，便是早衰发生。

　　人到中年，及时发现早衰征兆，并采取积极措施来延缓衰老的速度，对自己的健康长寿有很大意义。但是，由于各人体质的不同，上述早衰征兆，并非都会同时出现，只是在偶然中发现其中一二。这，便是“一叶知秋”了。

　　早衰有征兆，生活中做到心宽，勤锻炼，加强营养，能够有效延缓衰老。