如何保护视力

       眼睛是心灵的窗口，那么如何保护视力呢？

       现在很多小朋友年级不大就带上了小眼睛，眼睛不好可是一辈子的事情，对于生活跟学习都有影响，所以在宝贝们很小的时候家长就应该注意保护宝贝们的视力，这样才不会因为近视、散光等视力问题困扰宝贝，那么如何保护视力呢？

       如果父母近视的度数没有超过600度，宝贝们遗传近视的可能性是不大的，所以每一个宝宝出生的时候视力都应该是正常的，但是新生儿出生时视力发育还不成熟，是一个小远视眼，只能看清楚远处的固定的物体，当宝贝们随着月龄的发育，视力才趋于正常化，但如果这阶段不注意保护，那么近视、远视、散光等问题就会接踵而来。每一个孩子在不懂事的时候就已经喜欢看电视了，尤其是电视里面的广告，因为画面流动速度快，颜色鲜艳，虽然他们看不到，但是却喜欢看里面的色彩变幻，那么宝贝2岁之前尽量不要让孩子看电视，哪怕是早教的碟片。因为孩子2岁之前视力都在逐渐的发育过程中，如果这个阶段没有保护好眼睛，那么眼部问题就容易出现，妈妈们在看电视的时候也要观察孩子们是否注意力已经注意到了电视上面，或者宝宝们活动的时候进来不要开电视，可以听音乐、听广播，或者跟宝贝们玩，孩子们接触电视、电脑时间越晚，视力保护的就会越好。

       带宝贝外出玩的时候不要让宝贝在强光下活动，过于刺激的太阳光也会刺伤宝贝的眼睛，可以带宝贝在树荫下玩耍，或者选择紫外线不那么强的时间段带宝贝下楼活动，给宝宝们看书之后要适当的带宝贝远望，远望也是缓解视力疲劳的一种很好的方式，比较好到户外远望或者是站在阳台上看远处。轻轻的让宝贝闭上眼睛休息一会也是不错的选择，所谓闭目养神嘛，如果宝贝允许，妈妈们可以给宝贝们做一下眼保健操，帮助宝贝缓解疲劳的视力。

       如果想让宝贝的眼睛好，营养也要跟上，可以多吃一些促进眼部发育的食物，比如胡萝卜，豆芽、红枣、橘子、鸡蛋、瘦肉、豆腐等等，这些食物中都含有维生素A，维生素A就可以促进眼睛的发育，起到保护视力的作用。

       以上就是关于如何保护视力这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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