日常护理痤疮的有效措施

　　痤疮尤其喜爱青春期的男生，不少女孩子患有痤疮之后就迫不及待购买一些痤疮膏，护肤品来涂抹，其实外抹的这些方法不能从根本上解决问题，好了这颗那颗又会冒出来的，治疗痤疮更应该注重内调，将身体调理好了，痤疮自然会慢慢好起来。

　　下面为大家介绍下痤疮的护理方法：

　　1. 神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

　　2 .食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。

　　3 .活方面：比较好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

　　总的来说，痤疮患者要注意饮食清淡，运动适量，此外注意护养皮肤，少晒太阳，尽量少去风沙，太热，闷，潮的地方。