青年期男性保健

　　对女生进行青春期卫生常识的教育，在中学已有多年的教程，但对男生进行卫生常识的教育却少见。其实，男生和女生一样，也要经历性发育成熟这一主要期间，关于某些正常的心理现象，他们会出现对女性的好奇和害臊等性心思特点。青春期的男生对青春期的一些常识知道的并不多，实际上，加强青春期卫生知识的教育可以避免很多问题的出现。

　　一、科学地对待遗精和

　　遗精，是指在无状态下发生的射精现象，常常发生在晚上做梦的时候，所以也称“梦遗”。在清醒时发生的遗精则称为“滑精”。两者本质上没有多大区别，都属正常生理现象。首次遗精一般发生在、腋毛、上唇胡须出现以后以及身体增高最快的一年后期。据调查，今天的**首次遗精的年龄大多在14～15岁，最小11岁。17～18岁的少男已有90%以上发生过遗精。

　　遗精是调节性功能的自然生理现象。性压力若得不到排遣，则易淤积，使人紧张、烦恼、躁动。遗精则可使性冲动得到松弛和缓解，从而达到生理上的平衡。正常遗精不会损害健康。可是仍有不少青年为遗精而烦恼。他们把看成是“元气”，是人体最宝贵的精华。还有人认为自己尚未结婚，应是“元阳未泄”，遗精就把“元阳”泄了，身体亏空了。这些错误的观念困惑着不少男性。每当他们因参加体育比赛或考试前情绪紧张而发生遗精时，不但有羞耻感，甚至有负罪感，以致恐惧、焦虑、不安。还有的同学因遗精而心理压力太大，想休学，对美好的青春失去信心。这些想法是毫无科学根据的。实际上，内除有精子和少量蛋白质、脂肪、糖份外，主要成份是水。一次遗精排出的，总共只有3～5毫升，这对一个男性一生所产生和排放的来说是微不足道的，根本不存在“元气”、“元阳”之类的问题。而且，有些青年人在性冲动时，仅从尿道排出尿道球腺分泌液或在无性冲动时排出前列腺分泌液，并不是真正的。因此，正常未婚男青年每月遗精1～2次，甚至多几次，都不是什么异常现象，不必烦恼。相反，烦恼和恐惧对身体的影响倒比遗精本身要大得多。

　　也有一些青年，又常常为自己不遗精而不安，生怕自己性发育不好。其实也并非如此。可多次少量排入尿道，随尿液排出体外，不易被本人察觉。只有生殖器官明显异常，如睾丸很小、发育很差并伴有第二性征不发育的青年，从来没有遗精才是异常现象，应到医院请医师诊治。当然，有些青年遗精太频繁，1～2天一次或者一天数次，甚至午睡时也发生遗精，由此造成头晕、乏力、腰酸、耳鸣、心悸、气短、面色苍白、精神不振等症状时，就应该引起重视了。或去医院就诊，或需进行自我控制和调节。首先要学习性知识，精神上放松，转移注意力使大脑的性兴奋减缓，自觉不看书刊及影视作品中的性刺激镜头，建立正常的作息制度，积极参加各种文体活动。其次还要节制。青年过度也易引起遗精。另外还要保持生殖器官的卫生，避免生殖器官局部受不良刺激。包皮过长、包茎、尿道炎、前列腺炎等疾病或内裤太紧，晚上睡眠时被子盖得太厚等，均会引起遗精。

      总之，正在学习阶段的男青年，只要以科学的态度对待遗精和，并保持乐观与自信的良好情绪，建立正常而有规律的生活作息制度，把集中在“性”问题上的注意力分散开去，遗精就会自然减少的。

　　二、保健

　　包皮过长和包茎是男性青少年中比较常见的现象。正常松弛时包皮不遮盖尿道口，包皮上翻时能露出冠状沟。“包皮过长”是包皮盖没了尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和头。“包茎”则是指包皮口狭小紧包住，不能向后翻开露出头。

　　包皮过长的危害主要是影响包皮和头之间的清洁，容易发生“包皮头炎”，进而发生“后天获得性包茎”。正常情况下，包皮会产生一种带臭味的很脏的物质，呈乳白色豆渣状，叫“包皮垢”。包皮垢是细菌繁殖的温床，若不能及时将包皮上翻清洗干净，可使包皮和头发炎，出现局部红肿、刺痒或疼痛，这就是包皮头炎。炎症反复发作，则可产生纤维粘连、包皮不能上翻，形成后天获得性包茎。此时，若强行上翻，则可形成嵌顿，沟血液、淋巴回流受阻，头肿胀、发亮，需要医院急诊复位，否则会发生头坏死。

　　包茎，一般是先天性的，但也有由包皮过长发展形成的。包茎的包皮囊内积存的包皮垢往往无法清洗，久而久之便形成结石。长期慢性的不良刺激，会引起包皮、头溃疡，与癌的发生也密切相关。包茎口过小还会发生排尿困难，尿液往往会积聚在包皮内，膨胀成球状物。这时患者大多会伴有尿路感染、肾积水等肾功能损害。另外包皮过长和包茎还可导致遗尿或。若在儿童发育期，包皮过长和包茎可影响正常发育长大，到性成熟期则造成终生遗憾，不但大大降低，更严重的还可引起癌变。

　　因此，要指导孩子从儿童时期就养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。如果青少年发生包皮头炎要尽早到医院就诊。另外，男性也要养成每晚洗下身的习惯，保持会的卫生。

      小编提醒每位青年期男性朋友，为了青年期的健康生活，也为了以后的生活。千万要注意防范这三个健康隐患。