经前吃哪些食物会让痛经更严重

　　在经前或者经期是不能吃一些食物的，因为如果吃了会让痛经加重，而且也会对身体不好，那么哪些食物不能在经前吃呢？

　　1.螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。

　　2.柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以一定要补充铁质，不宜进食柿子。

　　3.绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应该要多补铁以促进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易导致胀痛，引起焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　4.酒：酒会消耗身体的维他命或者矿物质，过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩张，引起月经增多或者月经提前。

　　5.食盐：在月经来潮之前，吃过咸的食物是对身体有很大的危害的，过咸的食物会导致体内的盐分和水份潴留，导致月经来潮前发生头痛、易怒等情况。

　　6.含的食物或者饮料：含的食物会引起女性疼痛，还引起情绪不稳，还会消耗体内的维生素，所以，一定要注意避免含的食物。

　　7.汽水：碳酸饮料含二氧化碳过多，很容易导致女性出现疲劳或者精神不振的现象，而且汽水中含有磷酸盐，影响铁质的吸收，所以，在月经期前一定要避免汽水的摄入。

　　8.巧克力：巧克力过甜，如果吃过多，会影响血糖的稳定，而且也会影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉，所以，女性在经期前应该要避免过多吃巧克力。

　　以上这八种食物都是女孩子们经前不能吃的，尤其是痛经的女孩子，更加不能吃，不然在经期的时候只会让自己痛的受不了。