吃巧克力减肥管用吗？

　　巧克力香滑诱人，从表面上来看巧克力是一种发胖的食物，但是怎么又说巧克力能减肥了呢？巧克力真的可以减肥吗?巧克力减肥的效果又是怎样的呢？

　　巧克力中的苯酚复合物可以起到防止自身脂肪腐化变酸，还易在被食用后被血管吸收，于是血液中的抗氧化物增多，也就自然会生成一种抗氧化剂，这种抗氧化剂可以组织ldl氧化及抑制血小板。另外，苯酚复合物可以起到保护血管的作用，并且能维持血液畅通。在巧克力里面还存在着大量的，处于热恋中的人们体内的浓度会升高，这也是食用过巧克力后身体会感觉到欣慰感的原因。并且食用巧克力可以降低食欲，减少压力，使精神容易集中，并能防止抑郁，更能促进新陈代谢。

　　赵薇采用巧克力减肥法后，短期内就能达到明显的效果。

　　黑巧克力减肥

　　黑巧克力含有丰富的维生素和微量元素、膳食纤维，建议想食用黑巧克力减肥的mm，选择可可含量为75%的巧克力比较好。

　　在巧克力中含有一种叫做苯酚的复合物，它可以防止自身脂肪腐化变酸，还能在被人们食用后，易说血管的吸收，使血液中的抗氧化物增多，从而生成一抗氧化剂，而这种抗氧化剂可以防止ldl氧化和控制血小板的活动。并且苯酚物质还可以对血管起到保护作用，能够保证血液的正常流通。另外，巧克力中还含有丰富的，对于热恋中的人们体内的的浓度会明显提高，所以吃完巧克力可以使人感到欣慰和愉快。并且吃过巧克力后还可以起到降低食欲、减轻压力和防止抑郁的作用，并能促进新陈代谢。

　　吃巧克力减肥的方法

　　1、选择黑巧克力，黑巧克力中的可可含量为75%的比较好，并且尽量选择质量高的纯黑巧克力，这样的黑巧克力不光口感好，可可的质量也是有保证的，可可质量的好坏决定了巧克力的好坏，比较好的巧克力豆是criollo。

　　2、每天吃巧克力不要超过30克，也就是一碗白饭的热量。

　　3、可以把巧克力放进微波炉里加热一下，变成糊状后用水果蘸着吃，这样吃的口感会更独特哦，可以选择草莓来蘸上巧克力。

　　只要是纯正的黑巧克力就一定可以起到减肥的效果，学会用巧克力减肥的方法了吗!