秋季如何养肺
秋季的护理常识中,我们应该了解这样一个内容:秋季如何养肺,今天我就跟大家说一说这个内容。
从秋季开始,气候逐渐转凉,那么从这个季节开始,很多人都会因为气候的原因引发一些基本,尤其是肺部感染引发的疾病,例如肺炎,那么秋季养肺就是一个很大的工程,肺部滋润了,疾病就会减少,那么秋季如何养肺呢?
1、多吃一些养肺润肤的食物,说到润肺的食物,以梨为首选,梨是秋季盛产的水果,也是止咳润肺的佳品。如果宝宝们出现了咳嗽的症状,轻微的情况下可以吃一些梨,这样完全可以自行痊愈。除了梨之外还有葡萄、石榴、柑橘、甘蔗、柿子、百合、萝卜银耳等等。
2、清晨大笑。早晨起床之后如果可以很开心的大笑,那么肺部就会进入新鲜的空气,清晨的空气质量相对于一天来讲是最清新的,大笑之后会呼出废气流入新空气,促进了一个新陈代谢。
3、洗澡。秋冬季节因为气温下降,让很多宝宝洗澡的次数减少,其实洗澡并不只是清洁肌肤,还有促进血液循环的作用,血液循环之后心肺气血就会调和,也就起到了润肺的效果。
4、去户外呼吸新鲜空气。秋高气爽的时候最适合宝宝们以及孕妈妈们外出,正好赶上10.1假期,有宝宝的家庭有什么出行计划呢?设计一个短时间的出行计划吧,哪怕是去附近的公园玩一玩走一走,对于肺部的保养也是有一定的好处的。
5、不要吸二手烟。家中有宝宝或者准妈时候,吸烟的人不要靠近他们,比较好不要在家中吸烟,如果准爸爸或者新爸爸们烟瘾比较重,那么可以去楼道或者阳台,总之不要让我们受保护的人群吸二手烟,这也是对肺部的一种保养。
6、增强营养提高抵抗力。抵抗力对于宝宝或者准妈妈来讲非常重要,这两个被特殊保护的人群因为抵抗力比较低,总容易生病,秋季以咳嗽为主,如果抵抗力增强了,咳嗽的现在就会减少,从而使对肺部的一种保护。
如果宝宝不慎患上肺部的一些基本,例如肺炎,一定要及时医治,一般肺炎的治愈时间较长,至少需要10天的时间,有些宝宝需要15天左右,肺部阴影没有了不代表宝宝的病好了,一定要注意休息。
以上就是关于秋季如何养肺这个问题我给出的一些建议,希望大家可以吸取和采纳。
[[编辑推荐:蛔虫药什么时候吃]]
- 2012-09-26秋季如何养肺
- 1