怎么按摩丰胸拥有傲人上围

　　谁不喜欢拥有的好身材呢?减肥、是女性医生都在追求的事业，这也是女性成长的梦想之路。在杂志或者电视上看到丰满的胸部，大家心中不仅发出感叹。有一种按摩能够帮助我们圆梦，到底怎么按摩拥有傲人上围呢?你也来试试吧!

　　怎么按摩拥有傲人上围

　　一、集中推乳法

　　先双臂张开，伸出双手，尽量让手部的拇指和另外四指成90度角。最后用双手的虎口位置对准的外侧。开始用双手从内往外，接着从虎口托起，慢慢的揉动，把双乳揉到胸腔中间后放手。接着开始沿着作一个圆圈按摩的方法。

　　使用双手把向左右两方往上提拉，一直提拉到锁骨的位置。接着把手放在乳晕的上方，作螺旋状按摩。一直重复这个按摩的动作，按摩到10分钟左右感觉到胸部有微微发热即可。

　　二、抖动摩擦法

　　取立位，两肩自然放松，而双臂自然下垂，上下有节奏的抖动肩部，这样的动作能够自然带动两臂和胸部抖动。接着是四指并拢，和拇指分开，用手掌托住或胸肌做抖动。

　　四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先从脖子、肩向腋窝下进行按摩，接着由胸下向上向外推擦，当向四周摩擦到达腋下淋巴结处。

　　这样先轻轻摩擦一遍，按照循序渐进的过程，然后再进行轻一些按摩，这样的动作共按摩三遍。力度先轻后重，再由重变轻，不能下手太重，这会不小心伤害到哦!

　　三、乳液打圈法

　　这个方法就是要借助乳液来按摩，首先用按摩乳液或者润肤乳均匀地涂抹在整个周围，只是淡淡的一层，不能太厚。

　　以上的这个动作结束之后，我们开始着手按摩的过程，用双手手指并拢，右手托住右，而左手放在右的上面，两手掌顺着的形状打圈按摩。

　　这样简单的动作重复10次以上!接着再换另外一边。

　　四、钳型法

　　四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始的时候其主要的手法是以揉为主，从颈、肩及胸侧至，使力的时候要轻;

　　接着以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后到腋下淋巴结处。反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带，但是切忌力气不能太大，以免伤害到胸部正常发育。

　　怎么按摩效果好呢?以上的四种按摩方法，绝对能够帮助你，不信您就试试吧!