孕妇禁忌食物有哪些

       孕妇在饮食上有很多禁忌，那么今天我就跟大家说一说孕妇禁忌食物有哪些！

       孕期饮食的好坏决定着胎儿的生长发育，所以准妈妈们一定要在饮食上多加注意，有些不能吃或者少吃的食物，尽量避而远之，今天我就跟准妈妈们说一说孕妇禁忌食物有哪些？

       1、味精。我们普通人做饭自然是要放一些调味料的，但是对于孕妇来讲，味精这种普通必备的调味品就应该少吃或者不吃，因为味精中的谷氨酸钠会与准妈妈血液中的锌相结合从而从尿液排出，这就意味着吃味精会消耗准妈妈体内大量的锌，锌对胎儿的神经系统发育起着重要的作用，可想而知我们如果一日三餐的饭菜中都有味精会流失多少锌，很多准妈妈孕期微量元素检查缺锌是否是因为这个原因呢？准妈妈是否了解过？

       2、罐头、腌制品、火腿肠。肉自然是孕期必不可少的食物，但是我们准妈妈在孕期吃肉一定是要选择新鲜的，类似于这些成品必然是添加了很多防腐剂，吃多了对准妈妈和胎儿的健康有相当大的危害。

       3、冷饮。冰淇淋、饮料自然是女性朋友们的最爱，尤其是夏季，但是这类食物会刺激准妈胃肠，容易引发腹泻、腹痛，并且胎儿遇到强刺激的凉食会有强烈的反应，胎动频繁。

       4、油条、油炸快餐。很多年轻夫妻早晨不愿意做饭就买一些油条豆浆，普通人没问题，但是孕妇不宜吃油条，因为油条中自然是添加了明矾，这种成分对胎儿的智力发育有影响，类似于肯德基、麦当劳这类油炸类快餐我也建议准妈妈少吃，偶尔吃一次两次没关系，如果吃的过多很容易脂肪过剩，形成孕期的一些综合症，对准妈妈自身和胎儿的健康都有很大的影响。

       5、可乐、雪碧、茶、咖啡等饮料。这些刺激性的饮料不建议孕妇在孕期饮用，有些准妈妈因为胃部不适想喝一点带气的饮料，可以选择苏打水、五大连池矿泉水等等，碳酸类的饮料会导致孕妇钙流失，而咖啡、茶这类的饮料具有兴奋的作用，对孕妇的休息、睡眠有一定的影响。

       6、螃蟹、山楂。这类容易导致流产的食物一定是明令禁止的，谁也不希望自己腹中的胎儿会因为自己一时的嘴馋而溜掉，所以为了胎儿的健康，准妈妈们一定要控制住自己的嘴。

       以上就是关于孕妇禁忌食物有哪些这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。

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