三个因素导致女性失眠

　　一般来说，女性失眠患者要比男性的多，由于身体结构，女性在三个方面最容易出现失眠的情况。

　　1)怀孕让你睡不好：

　　女性在怀孕之后，也普遍会有女人失眠的原因的困扰，尤其在怀孕的38周里，据调查，出现睡眠问题更高达70%，而在临盆前的最后三个月，更会难以入眠。

　　2)好朋友让你失眠：

　　女性的月经周期，也会影响到睡眠;通常在月经来潮前，特别是月经期间，会特别倦怠而嗜睡，睡眠品质却不见得好，这是由于排卵使得中枢体温随着黄体素的增加而升高，反应到脑部代谢的生理时钟，因而改变睡眠状态。医师建议，使用少许女性荷尔蒙会有帮助。这是女人失眠的原因之一。

　　3)停经让你睡不着：

　　女性一旦进入更年期，女人失眠的原因更是一个极为普遍的现象。据调查，有半数左右的停经妇女有失眠的困扰，这是由于停经后体质改变，加上如有焦虑症或忧郁症，就更轻易睡不好。假如是潮红或盗汗等停经症候，荷尔蒙补充疗法对睡眠品质会有所改善。

　　一些女性在进入这三个时期的时候会容易引起失眠，所以在这三个时期到来之前就要做好助眠的准备，女性失眠对身体和精神的伤害都很大。