如何自测血压

　　糖尿病患者的血糖和血压都要保持在平衡状态，这样才不至于让病发作，如果经常到医院进行检测，未免有点麻烦，今天小编就教糖尿病患者如何自测血压。

　　首先要选择合适的血压计。一般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。气囊和袖带的长度与宽度之比为2∶1合适，气囊太宽测得血压比实际血压低，反之亦然；一般用长35厘米，宽15厘米的袖带为宜。

　　其二是选择合适的测压环境：测压者应在安静、温度适当的环境里休息5～10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态如膀胱充盈时或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。

　　其三选择正确的测压步骤：测压者应取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45度角，袖带下缘与肘前间隙间距为2-3厘米，充气至桡动脉搏动消失后再加30毫米汞柱（4。0千帕），此时为最大充气水平。如果加压过高会得到收缩压过高的结果。如果充气达到300毫米汞柱（40。0千帕）水平时，即会导致“气囊充气性高血压”。然后逐渐放气，速度为2毫米汞柱（0。27千帕）／秒。第一听诊音为收缩压，搏动音消失时为舒张压（旧制单位血压读数应精确到2毫米汞柱）。注意充气压迫的时间不宜过长，否则会造成血压升高的假象。

　　糖尿病患者可以利用以上三个步骤自己检测血压，或者叫家人帮忙，如果觉得不放心的话，那比较好还是自行去医院进行检查。