孕期孕妇如何保养皮肤

　　如果孕妇不注意保养的话，很容易导致皮肤出现各种问题，因此对于孕妇如何保养皮肤的问题在怀孕期间必须要多了解。在孕妇如何保养皮肤的问题上，专家建议，应该从日常的生活习惯中入手。

　　1、温和洁面

　　怀孕期间的孕妇由于体内的激素以及内分泌处于紊乱的状态，因此这个时候经常会出现面部皮肤过油或者是过于干燥等情况，出现这两种情况的时候孕妇应该注意洗脸的方式。不管是过油还是过分干燥，在选择洗面产品的时候都应该选择一些比较温和的洁面品，或者是选择一些孕妇专用清洁品，这样才能帮妇起到保护皮肤的功效。同时在洗脸的时候也要注意，应该以温水为主，这样才能清洁到深层的皮肤。

　　同时在选择洁面产品的时候还要注意，尽量的以纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质等产品为主，同时还要注意应该尽量去大商场的专柜购买，以保证产品的质量。

　　2、温和润肤霜

　　除了要注意选择温和的洁面产品以及温和的洗脸方式之外，同时在怀孕期间孕妇还要注意选择一些比较温和的护肤品，这样才不会对皮肤造成伤害。在每次洗完脸之后应该手轻轻拍打脸部几下，然后等到面部的水分自然干掉之后再用温和的润肤霜涂抹在脸部，并且进行轻轻的按揉这样可以有效的促进皮肤对护肤品中营养的吸收，从而起到保护皮肤的目的。

　　同时还要注意，如果不想自然风干的话可以选择用干净的纸巾进行轻轻的按压，这样不仅可以快速的吸干水分，同时还能避免纸巾中的颗粒物进入毛孔，从而导致毛孔堵塞等情况的出现。

　　3、维生素食物

　　孕妇在怀孕期间经常会出现各种不适的妊娠反应，尤其是怀孕初期的孕妇其妊娠反应更加严重，专家提醒孕妇在出现这些不适症状的时候应该适量的多吃点含有维生素的食物，它可以帮助你快速有效的缓解这些不良反应。同时孕妇在平时生活中多吃些富含有维生素的食物，还可以起到保护皮肤的功效，因为维生素是很好的抗氧化剂，对皮肤保养非常有好处。

　　生活中富含有维生素的食物有很多，最常见的有柑橘、草莓、蔬菜等食物，这些食物中含有丰富的维生素c，而在牛奶及其制品中，则含有丰富的维生素b6，经常食用这些食物可促进皮肤的新陈代谢。面对孕妇如何保养皮肤的问题，选对食物也非常的关键。

　　4、适当锻炼

　　要想预防妊娠纹等皮肤问题，专家提醒孕妇在怀孕前就进行积极的锻炼，同时在怀孕后也应该坚持适当的锻炼习惯，这样可减少腹部妊娠纹出现的可能。而且通过适当的锻炼还可以帮助我们增加腹部肌肉和皮肤的弹性，同时怀孕后还应该通过运动来控制体重增长的速度，以此来预防妊娠纹。

　　对于孕妇如何保养皮肤的问题，除了以上这些方法之外，在平时生活中多喝水也是有效的方法之一。经常补充大量的水分，不仅能够让皮肤得到充分的滋润，同时还可以预防妊娠纹。