夏季瘦身首选红豆绿豆减肥方法

　　红豆绿豆减肥是否靠谱?很多人都知道这两种食物都是解暑的佳品，在夏季食用确实是不错的选择。而红豆绿豆都是排毒的圣品，很多女生都比较喜欢。但是到底红豆绿豆减肥有效果吗?下面我们就一起来看看吧!

　　红豆绿豆减肥效果好

　　红豆绿豆这两种食物都是夏季不能少的，但是这两种的搭配是否能够减肥呢?很多人心中都有这样的疑问吧!到底红豆绿豆减肥是否有效果。

　　红豆绿豆粥

　　材料：：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。

　　：把上述所有的材料一起洗干净，直接放入锅中，加入适量的清水，和所有的食材一起炖煮，等到豆子煮烂即可。

　　小贴士：在做红豆绿豆粥之前，有一个准备工作很关键，就是把红豆和绿豆都先用冷水泡一个小时，这样会比较煮烂。

　　红绿豆粥食用方法

　　做好之后，把粥分两等份，一份趁热食用，把食材中的山楂、大枣都一起吃掉。另外一份就是直接放入冰箱中冷藏。

　　小贴士:精确的计算出双豆的重量，在购买的时候一定要算计好。这样回来在做粥的时候就简单了。

　　注意：一定要趁热吃效果才会发挥到比较好，而另外冷藏的那一份吃之前热一下即可。

　　因为两者都是排毒的圣品，并且具有高纤维低脂肪的特点。而山楂健脾开胃、消失开胃，这绝对称得上减肥好食物。

　　为了能够得到最佳的效果，在减肥期间，一定要严格遵守日程安排。

　　养成良好的生活习惯，在起床后的第一件事儿就是先喝一杯蜜醋水，在250毫升中的温水中加入一汤匙白醋，均匀搅拌后喝下。而且这种酸酸甜甜的水，能够充分清洗肠胃，帮助加入肠胃蠕动，迅速的排除潜藏在体内的毒素。

　　为了能够达到最佳的减肥效果，在上午的食物不能进食任何零食，这可是阻碍我们成功减肥的最大的因素。

　　晚上吃上面的那个减肥粥，并且保证一定要在夜间7点之前进食完毕，吃完之后不要立即睡觉，这会影响消化功能，这对于减肥很不利。

　　很多人在坚持了两个礼拜之后就能得到很好的效果，这样的方法能够帮助我们减肥而且会让皮肤变得暗淡没有光泽，减肥的同时也能够美容，这是一举两得的美事儿。

　　红豆绿豆减肥效果好，这帮助那些懒惰的我们成功，而且能够拥有好肌肤，你怎能不爱这种减肥方法呢?