洗澡也要讲究时间段

　　一般有常识的人都知道饭后是不宜立刻洗澡的，因为肠胃正在消化、运作，如果立刻洗澡，是会对身体造成影响，那么你还知道哪些时间段是不能洗澡的吗？

　　一方面，老人的很多意外都是在洗澡时发生的，湖北省武汉市中医院肝胆科副主任医师刘惠武表示，老年人饭后千万别马上洗澡，饿的时候也不要洗澡，避免发生意外。另一方面，年轻人比较好也改掉饭后洗澡的习惯。

　　刘惠武解释，刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了，血糖降低，很容易晕厥。

　　建议大家洗澡比较好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。另外，体质较差的人和老人冬季洗澡比较好选在中午，浴室内外温度在一天中最为接近，这样不容易感冒。

　　天冷了，不少人喜欢喝酒暖身。由于喝酒后头面部血管会急剧扩张，如果此时将水淋在头上，血管就会收缩，容易头晕、眼发黑或呕吐。刘惠武提醒，目前正是心脑血管病高发时期，要特别注意头部保暖，喝完酒后不要到外面吹冷风，更不要马上洗澡洗头，洗完头要及时用吹风机吹干。

　　天气寒冷，洗澡也是要看时间的，很多人喜欢睡前洗澡，这个习惯是可行的，还有助于安眠。