老年焦虑症该怎么治疗较好呢

　　老年人由于疾病，年纪大，担心子女们的成长发展等多重因素，也易患上焦虑症。老年焦虑症怎么治疗较好呢？

　　治疗方法一、老年焦虑症的治疗要学会自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　治疗方法二、治疗老年焦虑症要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。

　　治疗方法三、老年人焦虑症的治疗要学会自我放松。如果感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

　　老年焦虑症的治疗关键在自我调节，家人们比较好是多多关注老人，多和老人进行沟通交流，多给他一些安心的信息。