张柏芝复出 大谈产后减肥妙招

       张柏芝与谢霆峰闹离婚事件，目前张柏芝准备复出，并大谈产后减肥妙招，帮助新妈妈们产后减肥成功。

      有记者前去张柏芝的片场，看到当时的张柏芝一点没有做妈“富态”，依然苗条美丽，这不得不让人回想起当年的《星语心愿》，当有人问起她是怎么保持好身材的时候，她向大家推荐了自己的产后减肥妙招，这一套方法主要有6个方面。

　　1、控制食欲

　　食欲一定要控制住，张柏芝也曾尝试过其他减肥方法，但是总结起来，如果不能控制住自己的馋嘴就基本上起不了太大作用。所以减肥的关键就在于管好自己的馋嘴，控制住食欲。当然控制食欲并不是说什么也不能吃，但是得根据情况来定量进食。

　　2、坚持运动

　　张柏芝喜欢跑步和跳舞，她经常会进行这两项运动，这也是减肥的重要环节，她只要一有时间就会在自家的跑步机上跑一会儿，并坚持每天都保证跑够1个小时。别外，如果她是在外地工作，那么就会以游泳来代替跑步，并且还会学习跳舞，每次都会跳上1个小时，虽然会有些辛苦，但是为了健康和身材还是可以做到了。

       3、“罚站”

　　这也是一项减肥运动，方法是将腰背挺直并靠紧墙壁站好，双臂向身体两侧抬平，双腿交替抬起并与身体呈90度角，保持这个姿势10分钟左右即可。每次进行这个运动都要坚持进行30分钟，之后再双手环抱膝盖15分钟，注意背部始终都要贴紧墙壁。

　　4、加大工作量

　　人一忙起来就会忘记吃东西，并且也没有多余的时间来吃东西，但是人一闲下来就容易拿起零食不断地吃，并且会更懒得动，所以工作量增加一点，使自己没有空闲时间来吃东西。

       5、坚持到底

　　减肥不是一时半会儿就成出效果的，只有坚持才可以得到你想要的结果，并且减肥的过程也是帮自己树立健康生活习惯的方式，所以一定要坚持下来。

　　6、不依靠药物

　　曾有朋友在国外给她带了，这的确让人快速瘦了下来，但是也增加了上厕所的频率，如果长期如此就会使健康受到威胁，并且还会使皮肤变差，变得粗糙无光泽，所以服用是最不可取的方式。

　　这6条就是张柏芝产后减肥妙招，不但可以帮助新妈妈恢复往日的好身材，也能起到日常维持身材和健康的作用。