让“空巢老人”安度晚年

　　在现代社会中，由于城市化进程的日益加剧，人口流动的速度显著加快，人们工作变动的日渐频繁，越来越多的年轻人选择了走出去，选择了远离父母，造成老人独自在家的现象。这些老人也就是我们所说的“空巢老人”。

　　越来越多的“空巢”老人，由于子女重“经济赡养”、轻“精神赡养”，这些“空巢老人”由于长期缺乏精神慰藉，加之对子女的思念、牵挂与依恋，其感情上和心理上严重失衡，“出门一把锁，进门一盏灯”的寂寥生活，成了大多数“空巢老人”的真实生活写照，导致他们认为自己的存在对子女不再有价值，是多余与累赘，导致自身出现了孤独、自卑、封闭、偏执、失眠、乏力、食欲不振心律失常等病症，导致高血压、冠心病等疾病的发生，甚至出现自杀的案例。

　　这些“空巢老人”，随着年龄的增长，其生理各项机能也逐渐出现衰退，不少的老人还承受着疾病的困扰，缺乏精神慰藉的“空巢老人”对子女的依赖性越来越高，心理上也更加脆弱，有效预防“空巢老人”出现的心理危机，使他们安度晚年，不仅关系着老人的生活质量、家庭的幸福程度，同时也关系着社会和谐和安定，已经成为一个严峻而现实的社会问题。

　　作为子女，要时刻将父母牵挂在心。要知道，父母需要的不是你给他多少金钱，不需要你给他买多高档的营养品，父母需要我们的是“常回家看看”，“刷刷碗”，父母为我们准备的“一桌好饭”，希望的是子女抽出更多的时间陪伴他们，让他们的心不再孤独，远离空寂孤独的困惑。如果子女因忙于学业、忙于工作、忙于生活，不能常回家看看，也要经常与父母联系，不要吝啬表达自己对父母的爱，陪父母在电话里讲讲心里话，谈一些能让他们开心的话题，让他们因你对他们的重视而对晚年生活充满信心与希望。要切记，父母在一天天变老，我们作为子女随时都有可能失去孝敬他们的机会。

　　作为“空巢父母”，老人们要学会自我摆脱“空巢心理”，学会放下、学会割舍，减轻对子女的心理依恋，实现老年人的自我心理调适。要培养自己的兴趣爱好，拓宽自己的视野，充实自己的精神生活，让孤独慢慢远离自己，多与社会接触，抛弃心理上对子女的依赖感。