如何进行跳舞毯减肥方法？

　　跳舞毯深受时尚年轻的mm们喜爱，可你知道吗？跳舞毯减肥的效果可是很强的哦！来看看如何用跳舞毯来减肥吧。

      跳舞毯减肥的相关情况

      场地要求：只需电脑前1平方米。

　　投资金额：120元。

　　优点：价格便宜、场地小、娱乐性强。

　　缺点：动感的音乐会影响到家长或邻居。

　　跳舞毯减肥方法步骤

　　1、将跳舞毯打开，平铺于地面上。

　　2、将跳舞毯接在电脑的usp接口上，再将跳舞毯所用的光盘放进光驱内，可根据自己的情况选择适合的难易程度，以及喜欢的音乐，之后就可以按着屏幕上移动的箭头等图标跳动起来。

　　3、音乐动感欢快，娱乐性很强，,跳半个小时的运动量也不会小，并且还有趣，再加上这项运动的投资成本和使用空间都不大，所以这算是一项很划算的选择。

      跳舞毯运动减肥总体评价：

　　只要家中有电脑，只要花费100多元买个跳舞毯，就可以进行减肥健身运动了，这要比去健身房便宜很多，并且可以随时运动，还能听着自己喜欢的音乐一起舞蹈，减肥又开心。总之，相信很多时尚mm都会很喜欢这项运动的，有时间就跳跳舞吧！

　　跳舞毯减肥效果：

　　跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。

　　专家点评跳舞毯减肥方法：

　    跳舞毯减肥运动属于有氧运动，由于它是在室内进行的，所以不会受到天气、时间等因素的限制，喜爱电脑游戏的朋友更适合这项运动。

       你也许玩过类似的音乐类电脑游戏，这回不如自己亲身上场体验一把，只要你试过，就一定会感受得到跳舞毯减肥的乐趣与功效。