豆奶对老人的好处有哪些

　　豆奶是一种非常有营养的豆制品，随着养生和保健的观念，越来越多的人开始倾向于喜欢喝豆奶，而且豆奶对老年人的益处有很多。

　　豆奶有益于老人保健

　　由大豆制成的豆奶对老年人保健益处多。豆奶对老人的好处有哪些

　　1．不含乳糖——老年人由于消化醇的功能降低，令体内乳糖醇的消化分解功能降低，容易出现乳糖不耐症，即饮用牛奶后可能出现腹泻等症状。而豆奶不含乳糖，对有乳糖不耐症的老年人适合。

　　2．不含胆固醇——老年人如胆固醇摄人过高，会引起血胆固醇的升高，促使动脉粥样硬化的形成，令心脑血管疾病的发生率大大提高。而豆奶中不仅不含胆固醇，且含植物固醇，有利于降低血胆固醇，减少动脉粥样硬化的形成。

　　3．补充大脑磷脂——老年人的记忆力容易减退，而大豆中的大豆磷脂是脑神经细胞的主要成分。增加磷脂的补充，有益于脑的养料，有利于脑的功能。

　　4．抑制肿瘤——老年人的抗氧自由基及免疫力功能降低，容易发生肿瘤，而大豆制品有预防的作用，在老年保健课题中大力推广豆奶饮料实属明智之举。

　　有些老年人或许不适合喝牛奶，想要补充营养的话，可以用豆奶来代替，对老年人来说，豆奶所含营养更适合老年人的身体。