早餐不要碰这三种食物
白领由于工作繁忙常常忽略了早餐的质量,其实早餐在人一天的饮食当中很重要,以下三种食物在清晨比较好不碰:
一、大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
二、香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
- 2010-12-08早餐不要碰这三种食物
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