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李湘复出成功减掉27斤的妙招

  

  李湘成功减肥27斤 李湘复出秘方逐个看

  近日,成功减肥27斤的李湘透露,除加盟湖南卫视跨年晚会外,将以一档谈话类节目全新复出。李湘为这次复出下了很大的决心,大家都看到了她的减肥效果,她个人的状态也恢复得非常好。

  产后秘方逐个看

  1、合理地控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态。

  2、孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍然是步行,或每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力。

  3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进。

  4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。

  5、达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。

 

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