21天让你狂瘦16斤的4大步骤

　 各位MM你们是不是很想知道什么样的减肥最有效、最彻底吧！减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种方法一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。在减肥过程中千万不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。

　　  1.第一步：“蜂蜜白醋”21天减5斤(比较好的是槐花、枸杞蜜)

　　这种方法你可以蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天在吃早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋要尽量不添加化学制品的优质白醋。

　　蜂蜜具有良好的杀菌与解毒的效果。

　　它可以更好的有助于把体内积聚下的废物排出体外，让你那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到更好的燃烧。

　　2.第二步：“减肥火锅花草茶，减肥花草茶”21天减8斤

　　减肥火锅花草茶或者是减肥花草茶成份里面所含有的天然玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比。

　　这种茶在功效上面可以更好的降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。

　　纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。比较好是在饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。

　　3.第三步：“红酒”21天减3斤

　　红酒里面所含有的丹宁能够更好的抑制细菌繁殖，可以有效地帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其中它里面所含有的维他命C、E及胡萝卜素。亦具有抗氧化功能，可以预防老化，保持身体的正常代谢，让你的体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。

　　每天在睡前之前喝一杯，可以让你轻松减3斤。

　　4.第四步：“黄瓜“和“蕃茄”

　　黄瓜具有清热、解渴、利水、消肿的效果。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜里面所含有的水分为98%；

　　黄瓜里面含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、等营养成分。

　　而蕃茄里面所含有的茄红素，食物纤维和果胶成份可以更好的降低热量摄取，从而更好的促进肠胃蠕动。

　　而它独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上我们可以用它来做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。

　　小编提醒：在这21天的时间在饮食方面尽量要保持饮食清淡，少吃零食及油腻食物，在馋的时候可以用黄瓜和蕃茄代替，努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。

       21天让你狂瘦14斤，你听到这个惊人的数字是不是很惊讶啊！是不是也很好奇啊!到底是如何做到的呢？以上小编就详细给你介绍了这4种方法。