灯光对宝宝视力的影响

　　灯光对宝宝视力的影响，我们都知道现在有“光污染”，其实不单单指室外，我们屋内也存在光污染现象。由于我们眼睛瞳孔的调节作用，因而对于一定范围内的光辐射我们能够适应，但是如果光辐射达到一定的量，就会对人体健康产生不良的影响，尤其是对于宝宝这些抵抗力、调节能力还较差的人群来说，更是需要格外引起注意的。

　　室内灯光可能存在的问题？

　　1、过于明亮的装饰

　　有时，为了让居室看起来更加明亮或在一定程度上弥补采光的不足，有些家庭就会偏爱采用一些颜色较高的瓷砖进行装修，其实有时这样做并不科学，对居家环境及身体健康也无益处。专家介绍，在一般情况下，屋顶与墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜保持在15%-35%之间。如果反射系数过高甚至超过人体的承受范围，可能会致使眼角膜和虹膜受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。有时，还会扰乱正常的生理节奏，诱发神经衰弱及失眠状况；

　　2、灯光过于混乱

　　有些家庭为了追求浪漫、豪华，常常会忽视合理的采光需要，会把灯光设计的很混乱，五颜六色的，针对这点专家也指出，颜色杂乱的灯光除了会危害视力外，还会干扰大脑的中枢神经功能。如果人们长期生活在这种灯光下，很可能出现如头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，严重时甚至还会出现诸如血压升高、心悸、发热等症状。其中对于宝宝的影响更大，不仅会削弱宝宝视力，还会影响宝宝的视力发育；

　　如何改善室内灯光环境?

　　1、保证光源稳定，合理排放光源

　　稳定的光源能够避免明暗交替或闪烁的现象，有利于视力的保护；如果光线是直接射入眼中，对视力也会有不良影响，因而光源的照明方向及强弱要仔细考虑，建议采用“二次照明”方法，就是把灯光打到天花板后反射下来，这样既不损伤眼睛，又可以增添浪漫的氛围；

　　2、照明安排要考虑功能需求及色调搭配

　　在装修时，灯光需要根据不同的空间、场合及对象来考量，如：卧室的灯光就需要比较温馨，而书房和厨房则需要明亮实用。室内照明中，一般主光源多为冷色调，而辅助光源宜为暖色调。如果从房间的用途来考虑，书房、客厅、厨房等宜冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源；

　　3、选择合适的灯具

　　柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响会比较小，因而居室内可多采用此类光源。局部照明时，要采用遮光性比较好的台灯，这样就可以阻挡这类光源中较多红外线辐射。

　　看似小小的灯光里面包含的内容可是不容小视的，要结合自身情况仔细考量。