如何增强性功能

　      如何增强性功能是很多男性都需要关注的问题，现代的生活以及工作压力使很多男性都有不同程度上的性障碍。对于如何增强性功能的问题，食物来帮你解决。

　　  1.海鲜

　　  男性要想勃起最主要的营养元素便是锌，如果体内缺锌的话就会导致低下、精子量少甚至是阳痿等性功能障碍。男人每次射精中大概含有5毫克锌，可以说是每日锌摄入量的三分之一，因此及时的补锌对于男性来说非常重要。

        越频繁的男性，就需要补充越多的锌，补锌的食物除了瘦肉之外，各种海产品同样也具有补锌的功效。

　 　 2.人参

　 　 伴随性功能障碍出现的还有疲劳以及紧张的现象，但有研究发现，西伯利亚或韩国人参都有缓解疲劳以及紧张的作用。特别是对于一些工作压力特别大的人更有帮助，而且人参还可以加强人的生命力和提高。

　 　 如果存在有勃起方面的问题，不妨试试银杏酚，每天食用两到三次每次40到60毫克。很多人都知道它能够促进脑部血液循环，但是很少有人知道银杏酚也会促进血液循环。

　　  3.香蕉

　　  香蕉其实也具有一定的增强性功能的作用，这是由于在香蕉中含有蟾蜍色胺的关系，它的作用是能让大脑产生快感。可以说，香蕉是增强自信以及增强的天然化学物质。

　 　  4.大蒜

　　    大蒜的作用除了杀菌消炎之外，提高性功能的作用也不弱，经过研究证实大蒜可以迅速增强。除此之外大蒜还能够促进男性和女性血液循环，刺激性感觉，**双方每天只要食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

          要想增强性功能还应该注意心理方面，保持一个积极向上的心态同样能够起到很好的效果。