牙龈出血怎么办

　　牙龈是我们牙齿最重要的住手，随着我们年龄的增长，它们会渐渐变得暗淡失去光泽。这是因为，人体的逐渐老化使得牙龈上的血管变细。那里的血液循环不象以前那样畅顺了。血液循环情况的恶化，使得牙龈不能获得充分的营养，牙龈就会渐渐萎缩，这时，牙神经线也会随之离牙龈表面更加接近。所以，当牙刷碰上去时，神经线受到了刺激，就会使我们感到疼痛，牙齿也会变得敏感起来。

　　牙龈出血往往就是牙龈炎的症状，因此一旦出现牙龈出血，我们就得引起注意。其实，牙龈炎与个人的卫生习惯有着很密切的关系，众所周知，不按时洗漱洁牙的话，我们的牙齿就会变成储满牙菌斑的仓库，从而更容易患上牙龈炎。此外，牙龈炎也可以多见于经常吸烟或压力过大的人。

　　刷牙的时候，偶尔的牙龈出血当然不必过分担心，但是如果你经常有牙龈出血情况的话，那你就得尽早请医生诊治，以防止病情进一步地发展下去。其实，牙龈出血或肿大就象其他健康问题那样，如果你能及早发现、及早诊治的话，它是很容易治好的。

　　下面我向大家介绍一些防治牙龈出血的方法，希望能给大家一点提示：

　　1、注意刷牙的角度：想要防止牙缝中堆积牙菌斑的比较好方法是将软毛牙刷成45度伸入口腔。动作轻柔地上下或来回地清洁牙齿。这种动作对于将已有牙菌斑从牙齿上清除也十分地有效。

　　2、坚持每天刷牙：日常生活中，注意做到早晚和饭后漱口、刷牙的话，我们能有效地预防牙龈问题的发生。

　　3、试用牙线：其实牙线是一种很好的清洁手段，确保牙线要清洁到稍离牙龈线以下，来回、上下地移动牙线，直到牙齿被刮得干干净净。如果你第一次用牙线时弄出了一点血的话，不要过分担心，因为使用牙线会对患牙龈炎的区域产生一点小小的刺激，慢慢就会适应了。

　　4、勤看牙医：其实，我们应该有这种习惯，就是每半年看一次牙医、做一次牙齿清洗。这对于吸烟者、糖尿病患者、有家族牙龈病史的人来说更应该做到。

　　5、补充维生素：虽然并不是所有的牙龈出血都是缺乏维生素，但是确实有一部分的牙龈是因为缺乏维生素而导致出血的，因此适当地补充维生素c、尼克酸的话，就可以预防牙龈炎，并且能减轻牙龈出血的症状。