梁冬复出说健康 70后健康引关注

      阔别凤凰卫视已经六年的知名主持人10月23日在浙江卫视开办一档新节目《健康最重要》，该节目将于每周二、三、四23:05播出。在新节目《健康最重要》中他以“梁同学”自居，和观众一起学习养生知识。说，健康类节目不只是把养生知识介绍给大家，更重要的是让健康理念深入人心。

      谈到即将开播的《健康最重要》，称，新节目的名称是自己起的，这档节目源于美国的《奥兹医生》。“我们借用《奥兹医生》这样的节目形式，让观众认识到健康的重要性，更希望传播养生观念。我做这个节目可能只是一个阶段，可能以后还会有其他人来主持这个节目，但是健康的理念会深入人心这就足够了。”对于为何在新节目中自称“梁同学”，解释说，因为他和大多数人一样对自己的身体不太了解，需要一起来学习健康知识。

      此前湖南卫视的《百科全说》栏目曾经捧红了张悟本，让绿豆一时间身价飞涨，也造成了观众对养生的误区，也造成健康类栏目的尴尬，“我们强调观念，而不是绿豆。”向记者解释说，“健康类节目很容易产生像‘绿豆事件’或者推红某人等问题，因此在节目中会针对某个问题做中西方两种方式的解答，让观众自己选择哪种更适合自己，这也是《健康最重要》不同于《奥兹医生》的一点。《奥兹医生》在美国已经做了一年多，受到很多观众欢迎，没有出问题，世界上人类差异不大，他们的东西可以直接用。中医讲心态，强调‘心法’，每一位医师上台都要严格审核其资料，而且我们的节目不是极致地推崇一种东西解决所有的问题，重要的是爱自己的身体，理解健康的标准，标准清楚了，就很容易理解，这样也能避免再出现类似张悟本的情况。”媒体和健康机构要做的就是让公众对养生、科学治疗有一个清楚的、清醒的认知。

      10月23日是主持《健康最重要》栏目的第一天，而这一天又恰好是世界保健日，公众健康再次成为媒体和大众关注的热点话题。根据中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团2010年联合发布的《中国城市白领健康白皮书》披露的数字看，中国城市白领中有76%处于亚健康状态，接近六成处于过劳状态，35至50岁的高收入人群中，生物年龄平均比实际年龄衰老10年，健康状况明显降低。该人群中有八成饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦；23.7%不能保证吃早餐；超过五分之一经常吃快餐，无法保证蔬菜水果的正常摄入；超过54.4%感觉睡觉不足，另外32.4%睡眠质量不高；只有46%的人偶尔运动。此外还有超过半数感到烦躁，二心理孤独，七成以上缺乏快乐和满足感。

      70后作为社会中坚力量，其健康状况尤其让人担忧，并且在健康知识方面存在不少误区。

      误区1：大量营养药片补充营养

      现在一部分人把以各种药丸维持每天的营养均衡当成一种时髦。据专家介绍，适当补充维生素是对的，可每天吃各种营养药片，其中有些成分肯定是重复的。就拿维生素C来说，大剂量补充不仅起不到好效果，反而会有副作用；而维生素A等吃多了之后，也会在身体内聚集，使人产生中毒等不良后果。因此专家建议，大家应尽量从天然食物中吸收各种营养元素。

      误区2：把中医的肾与西医的肾混为一谈。

      中医“肾”和西医“肾”名字虽然一样，但功能却不同。

      在西医中，肾脏主管尿液的生成与排泄。肾脏是人体的一个重要排泄器官，通过尿可排出人体代谢废物，以及进入体内的药物、毒物及其分 解产物等。当肾脏功能发生障碍时，将导致尿的质和量异常变化。

      在中医理论中，肾为“先天之本”，主要功能是藏精，主生长、发育与生殖，主骨生髓，其华在发，开窍于耳和二阴。

      误区3：乱用补肾壮阳保健品

      中医补肾其实很讲究，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，也不能乱补一气。

      专家建议，补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，如果用反了，比如：肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重现象，像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。

      补阴虚以六味地黄丸最为常见，从药方的组成来看，它可以达到三阴同补(补肾阴、肝阴、脾阴)的效果。比如，其中熟地黄可以补肾阴；山茱萸则是肝肾同补，通过补肝来达到补肾的目的；山药能健脾益肾，通过健脾来补肾。但六味地黄丸只适用于阴虚，阳虚者不适用。

      而十多年来稳坐补肾市场头把交椅的汇仁肾宝则是从补肾阳入手，通过调和阴阳，达到平衡补肾的效果。从药方的组成来看，汇仁肾宝以红参、茯苓、山药、淫羊藿、枸杞子、熟地黄、当归、肉苁蓉等22味中药，比如，其中淫羊藿可以补肾阳，强筋骨，祛风湿；肉苁蓉可补肾阳，益精血；红参更是大补元气，复脉固脱，久服可以提高人体免疫力，是阳虚者的首选补品。而熟地黄、枸杞子、当归、茯苓、山药等又可滋补肾阴，健脾益肾，从而实现助阳滋阴、阴阳同补的功效。作为滋补调理类药品，汇仁肾宝除了传统的补肾外，还可扶正固本，增强体质。

      中华医学博大精深，其中很多养生保健的观念和现命学相似,很多传统养生保健方法也很有效,比如推拿按摩,食疗,五禽戏,八段锦，太极拳,书画,气功等,.除针灸外,其他方式任何人都可以个人操作。经常使用这些方便操作的方法对养生保健,强身健体,预防疾病有特殊的疗效.