夏季如何预防中暑

      夏季是宝宝补钙的好季节，所以我们大部分的妈妈选择了出门晒太阳的方式来给宝宝补钙而放弃了服用维生素D这个补钙的方法，为了让宝宝可以多吸收一些钙，妈妈们可能在一天当中几次带宝宝外出，宝宝也喜欢在外面玩，但是长时间在外面玩耍，是需要采取一定的预防措施的，否则就极易出现中暑的现象。

      出现中暑现象的原因有几种，第一，虽然是炎热的夏季，但是新生宝宝的家长觉得宝宝还小，不能穿短袖或者不能只穿一件单衣出门，不是带个毯子就是带个小被搭在宝宝的身上，这样就造成宝宝体液减少，盐分流失，造成中暑现象的发生。第二，宝宝饮水不足。孩子出门就玩疯了，总是跑来跑去活动量增大，而没有及时补充水份，造成宝宝严重缺水就会中暑。第三，宝宝身体素质差。有些宝宝体弱多病，总是时不时的闹点小毛病，抵抗力很低，这样宝宝受不了外界炎热的温度变化也会中暑。

      一般中暑的表现为：昏迷、休克、大汗淋漓、食欲不振、呕吐、没精神、头痛。出现这些症状的时候，家长应该立即将宝宝带离阳光地带，找一处通风又阴凉的地方，解开宝宝衣服的扣子，让宝宝体内的热气迅速散发，及时给宝宝补充水份，让宝宝做适当的休息。如果出现休克、昏迷或者抽搐，应该立即前往医院救治，避免因为耽误时间而耽误了病情。

      我们如何可以预防夏季中暑呢？第一，适当的给宝宝穿衣服，不要因为宝宝小就怕宝宝冻着，大人穿什么衣服孩子就可以穿什么衣服，宝宝活动量大，也许跟大人穿一样的衣服他们都觉得热呢，如果怕宝宝凉到，可以带一件小外套，变天的时候给宝宝穿上。宝宝的手脚可以证明你是否给孩子穿多了，手脚温热表示正好，过凉或者过热都不可以。第二，夏季不爱喝水的宝宝，家长一定要鼓励宝宝多喝水，爱喝水的宝宝妈妈们就不用担心了，正常给宝宝饮水就可以了，适当的时候可以喝一点点的淡盐水。总之补水是最有效防止中暑的办法，外出的时候一定给宝宝带充足的水。如果水喝完了可以在外面买矿泉水，千万别等着回家喝。第三，避免在阳光暴晒的地方活动，可以选择树荫下或者选择一天当中温度稍低的时候出去玩，比如上午10点之前，下午4点之后。

      夏季应该在饮食上也多注意一下，给宝宝多吃一些解暑的食物，再有准备一些防暑的药品，必要的时候不用下楼买。