四种运动 让你易达高潮

　　运动是保持身体健康的重要因素，很多人都喜欢运动，包括女性也是通过运动来保持完美身材，其实大家不知道运动还可以让你在中易达，下面就来看看有哪几种运动让你易达!

　　排球

　　打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。

　　太极拳

　　太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

　　跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于达到。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

　　瑜伽

　　在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重的机会。

　　以上就是四种易达的运动，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，想要在得到更好的满足，大家不妨多做做以上运动，既健身又保持身材，还帮助易达!