室内游泳池 游泳注意事项

      炎热的夏季很多生活在城市里的人，把游泳当做健身和消夏的去处，但是从保护机体健康角度来看，室内游泳池并不是理想场所。这是因为很多室内游泳池水循环和消毒无法达标，看上去清澈碧蓝的池水有很多是化学药物产生的效果，并不代表池水达标。因此，夏季如果你喜欢去室内游泳池游泳，要备加注意以下几个事儿，方能保证健康无忧。

      1、自带游泳装备

      有些游泳池会提供拖鞋、浴帽、眼镜、浴巾等游泳装备，这些用具游泳池大多并不进行清洗和消毒，前一个人用过晾干（有时并未晾干），即给下一个人使用。这些公共用品上残留的体液、汗液、皮屑在温暖潮湿的游泳馆内，成为病原微生物繁衍滋生温床，严重污染这些公共用品。因此，夏季游泳时，为降低传染病的威胁，切记自备游泳装备，不要使用公共用品。

      2、不要在皮肤损伤时游泳

      夏季室内游泳馆内人非常多，池水循环及消毒很难达到要求，因此，池水里有很多病原微生物，且存活的时间较久。皮肤是阻止病原微生物侵入机体的第一道防线，如果皮肤有损伤时，这些病原微生物，就会很顺利地通过这些皮肤的损伤直接侵入人体，严重威胁人体的健康。此外，有些游泳池内添加的净化药剂内的重金属，亦会严重损伤破损的皮肤。因此，无论皮肤、粘膜有任何损伤，都不要去室内游泳池。

      3、不要在池内停留过久

      这是因为夏季游泳池内添加大量的消毒药剂，目前凡属消毒制剂，它的作用原理均是通过破坏蛋白质从而杀灭病原微生物。机体的表皮细胞亦主要由蛋白质组成，因此消毒剂对人体的皮肤亦有一定的刺激和损伤。此外，游泳池内夏季人多时，会有大量病原微生物存活，久留会增加感染机率。所以，夏季每次呆在室内游泳场所的时间，切记不要超过1小时。

      4、游泳后要彻底清洁

      游泳后皮肤上残留很多游泳池里的病原微生物及消毒剂等，要进行彻底的清洁。重点部位如粘膜较多的脸部、；毛发较多的地方，头发、及腋毛，耳内、脐部、大腿内侧及腋下等，尤其要认真仔细清洗。此外，对于使用的泳具、泳衣亦要进行彻底的清洁。下次使用前一定要经过背而朝外，日光曝晒后再使用。

      如果你夏季经常去室内游泳场所，一定要注意这些细节，才能保证身体的健康。