肛门息肉的最佳预防方法

　　现如今由于各种不良的生活习惯，导致患有息肉的人群越来越多，可以说疾病已经称为现代人的专病。尤其是一些需要长时间久坐的上班族，息肉的发病率更高，一旦患有息肉将会严重影响到我们的正常生活以及工作。那么在平时生活中，我们该如何有效的预防息肉等疾病的发生呢?

　　1.乐观心态

　　可以说现代人需要承受的压力来自各方面，其中有生活、工作、感情等方面，而这些压力导致我们的脾气越来越暴躁。同时专家指出，长时间焦躁的情绪是导致我们诱发疾病的主要原因，也就是说只要注意调整情绪便可以有效的预防息肉。因此在平时生活中一定要注意，比较好是有良好的心态应对压力，除此之外还要注意劳逸结合。

　　在平时生活中千万不要过度疲劳，我国中医指出压力是导致过劳体虚的主要原因，长期如此势必会导致人体免疫功能下降，并且还会导致体内酸性物质的沉积。

　　2.生活习惯

　　养成一个规律的生活习惯对于现代人而言同样十分重要，因为很多时候痔疮等疾病的形成与不健康的生活习惯有着很大的关系。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，比如像彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等，这些习惯都会导致我们睡眠严重不足。除此之外，长时间的熬夜还会可能会加重体质酸化，从而患有患肠息肉。

　　因此在平时生活中，一个良好的生活习惯非常重要，它可以帮助我们保持弱碱性体质。除此之外，规律的生活作息习惯还可以避免细胞增生、突变疾病远离自己。

　　3.戒烟解酒

　　很多人都不知道，我们生活中一些习以为常的习惯同样是导致我们诱发各种疾病的常见原因。比如像抽烟、喝酒，可以说这两种习惯是我们极为常见的，而长时间的抽烟喝酒将会严重的影响人体健康。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，那么在五年时间之后世界上的癌症将减少1/3，由此可见抽烟对人体的危害有多高。

　　还有就是要注意戒酒，专家指出烟和酒是极酸的酸性物质，如果长时间喝酒的话其中的酒精很有可能会刺激肛肠组织，从而导致息肉的形成。

　　4.清淡饮食

　　饮食方面也要特别注意合理安排，否则的话同样会导致我们患有各种肛肠疾病。日常的饮食不仅要注意以清淡为主，同时在平时生活中还应该尽量少吃些辛辣、刺激、过咸的食物，这类食物对肛肠健康危害非常大。

　　息肉的诱发因素有很多，因此预防的时候必须要全方面到位，只有这样才可以彻底的起到防治的目的。同时在平时生活中还应该养成良好的排便习惯，以免诱发肛肠疾病。