健康养生：烂豆汤秀出好身材

　　    健康新体验，减肥新处方：利尿、解毒的红、绿豆，配合减肥能手山楂，还有补血的红枣，好喝又经济的原则组合，无不良反应，乃减肥、健康养生的营养食品。

　　    烂豆汤

　　    材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。

　　    做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。

　　    吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦！

　　    烂豆汤如何减肥

　　    1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；

　　    2、山楂健脾开胃，消食减脂；

　　    3、红枣调和胃气补血润燥；

　　    此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　    配合减肥日程安排：

　　    1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。

　　    2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。

　　    3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。

　　    4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

　　   此方有人坚持了两个星期，最多的减了16斤！且肌肤变得比之前更红润清透，青春痘也少了，都归功于烂豆汤的排毒功效啊，一举多得，你还等什么？希望大家都能减肥成功！