3款家常补血食疗法

　　女人永远是需要补血的最大人群，而且每个月的生理期又要流失掉大量的血，所以一些女性体质不好，很容易贫血，这个时候你就可以自己在家来制作这三道补血的食疗方了。

　　以下几款家庭食疗方有助调理子宫异常出血：

　　【归地烧羊肉】

　　配方：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。

　　制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。

　　功效：温肾固冲，调经止血。

　　用法：佐餐分次食用。

　　【墨鱼炖乌鸡】

　　配方：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。

　　制法：将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。

　　功效：滋阴养血，化瘀调经。

　　用法：佐餐随量食用。

　　【桂圆莲子粥】

　　配方：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。

　　制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。

　　功效：健脾益气，养血止血。

　　用法：每日1剂，可经常食用。

　　这三款食物来帮助女性补血是比较好不过的了，而且还可以帮助女性美容护肤，这些食材又是比较常见的，可以常做给自己吃哦。