dha的作用是什么

       DHA是宝宝们所需的营养物质，那么dha的作用是什么呢？

       我们经常在市场上、广告中听到dha这个次，那么什么是DHA，dha的作用是什么呢？每个人都必须补充DHA吗？

       DHA备受广大准妈妈以及新妈妈们关注，因为DHA广泛运用在婴幼儿中，是妈妈们的关注焦点，什么是DHA呢，DHA就是我们俗称的脑黄金，是我们人体中的多不饱和脂肪酸，DHA可以促进脑部神经系统细胞的生长以及视网膜的保护，宝贝们吃了DHA可以促进他们的智力以及视力的发育，可以让宝贝变的更聪明，可以让宝贝的眼睛更明亮。

       如果人体缺乏了DHA，那么可能会导致发育迟缓、智力低下，记忆力差、思维缓慢，dha广泛存在在食物中，是我们认为无法合成的元素，所以宝宝家长如果想让我们的宝宝多多的摄取DHA，就要让宝贝改掉挑食的毛病，多给宝贝吃含有DHA的食物，比如说深海中的鱼，比如刀鱼、沙丁鱼等等，当然了市场上也会有单独的DHA产品销售，如果产品是真货，那自然是从食物中提取出来的，直接食用DHA产品自然补充的要比食物多，不过DHA产品的真假我们无法得知，而劣质产品对于宝宝的伤害非常的大，轻者耽误所需元素的补充，重者会引起一些不适的反应，比如腹泻、性早熟等等，而食物则是最安全的补充方法，虽然补充的比较慢，食疗就是这样，不能一下子达到某一个效果，必须要经过长期的补充才能起到补充的效果，要想让孩子变得聪明，单纯的补充DHA是不够的，必须要采取其他的措施，而DHA则是辅助帮助，万万不可将所有的希望全部寄托在这上面，想让孩子健健康康的成长，正常饮食才是最关键的，适当的补充补品就可以，孩子补多了还容易上火，上火会引起孩子很多方面的疾病，比如容易感冒等等。

       孕期的准妈妈应该从怀孕开始就补充各种营养元素，DHA是其中一种，多吃鱼，当然a-亚麻酸也是准妈妈在孕期广泛需要补充的物质，存在在深海鱼中，以及核桃中，准妈妈可以多吃这些食物。

       以上就是关于dha的作用是什么这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

[[编辑推荐：孕妇可以吃山药吗]]