宝宝去秋燥吃什么

         宝宝去秋燥吃什么？秋季到了，除了成年人会受到秋燥的侵袭之外，年幼的宝宝同样也逃脱不了。因此知道去秋燥吃什么可帮助宝宝顺利躲过秋燥的侵害。

      　1.四鲜素烩：

         食材：南瓜片、山药片适量

         烹制：把准备好的南瓜片以及山药片放在锅中烧熟后，再放入适量的番茄片以及黄瓜片，之后即可食用。

         食疗功效：四鲜素烩的功效以祛热润肠、健脾通便为主，很多宝宝在秋季会出现严重的便秘现象，适量的吃一些四鲜素烩可有效的治疗大便干结问题，同样也是去秋燥吃什么的最终答案。
 
　　   2.白玉鲈鱼片：

         食材：鲈鱼1条，鸡蛋1个，山药50克，荷兰豆25克，梨1个

         烹制：准备好的鲈鱼剖洗干净后再切成薄片，再用盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆之后放在边上备用。然后将山药切成片状，荷兰豆则切成段，梨削皮去核后切小片。之后再把葱姜洗净，温水泡15分钟成为葱姜汁。

         接下去便是将炒锅烧热后倒入油，等到三成热的时候再放入鱼片轻轻拨散，等到完全熟后捞起；洗锅后再放入山药、荷兰豆、生梨，一起炒熟取出。最后炒锅中留少许油放入葱姜汁，加少许盐、黄酒、鸡精，烧开投入全部原料翻炒均匀，用淀粉勾芡即成。

　　   食疗功效：白玉鲈鱼片主要适合北方的小孩，这款菜式可以说是为孩子抗秋燥的特效菜。但是要注意，在吃鱼的时候6个月-1岁的宝宝只能吃鱼茸或鱼泥，1岁以上的孩子才宜食鱼粒、鱼片、鱼丝。

　 　 3.陈皮芋头鸭：

         食材：鸭腿肉350克，芋头150克

         烹制：鸭腿洗干净后去骨切块，芋头削皮切丁，葱与陈皮切丝。在锅中放入适量的油，等烧热后再放入葱丝、姜块，煸出香味，最后放入鸭肉。等到鸭肉炒至表面呈熟 色时放入酱油、茴香、适量水，用大火烧滚后再放入黄酒，盐、白糖、陈皮丝等调味料，盖上锅盖改为中小火焖烧。等到鸭肉将酥时，加入芋头丁，焖烧到芋丁、鸭肉均酥烂后，改用大火收浓汤汁，拣去姜块、茴香，出锅装盘。

　　   食疗功效：陈皮芋头鸭的主要功效便是滋阴润燥、养胃理气，在秋季适量给孩子食用可有效的提高其抗病能力，以此来抵抗秋燥的伤害。

　 　 4.萝卜菠菜黄豆汤：

         食材：白萝卜250克，菠菜250克洗净，黄豆100克

         烹制：把黄豆放入温水中浸泡半小时，然后放入锅中加入适量的水再用大火烧开，再用小火焖酥放入萝卜，煮至酥烂后加入切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可。

　 　 食疗功效：这款菜肴为经典的宝宝抗秋燥保健营养汤，根据不同年龄的宝宝具有不同的食用方法，比如2岁前的孩子宜饮汤，大孩子可直接食用。

　　   家长除了要知道宝宝去秋燥吃什么之外，还应该随时注意宝宝的衣着情况，适时的增减衣物同样能够达到抗秋燥的作用。