推荐13种另类丰胸秘籍

　　已经成为胸小mm人生中的大事了，可能尝试了很多方法都没有效果，下面小编介绍几种另类方法，可能真的有效哦。

　　1、观看片

　　要想，先要补气，最佳方法是导息。导息看似深奥，其实很简单，就是减少短暂呼吸次数，增加深呼吸频率。研究发现，在观看片时，女人的深呼吸频率会提高22%，观看惊悚片时，深呼吸频率会比平时高30%。多看片和恐怖片，将有利于胸部增大。

　　2、呼吸方法

　　盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

　　正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

　　3、梳乳健胸

　　什么隆胸、丰乳霜，去它的吧。一把梳子搞定。梳乳能使血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。

　　一手托起，一手持木梳由四周轻轻向方向梳去，每次梳10-15分钟，在梳乳的同时配合轻揪数次，以扩张部乳腺管，使乳汁分泌通畅。

　　梳乳可以配合一些小动作。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。

　　梳乳属于按摩的一种，每天刺激一下，加速的血液循环来达到的目的，简单但很有效果。

　　4、夹书

　　“台湾波神”唐林一直十分推崇的方法，在腋下夹两本书，然后双手向前举起，慢慢举平，一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止，注意动作一定要慢，要不捡书本也会头晕死。

　　每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

　　原理：这个姿势可以有效锻炼胸肌，挺拔胸部，双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力，对很有效果。

　　5、经常大笑

　　经常大笑，让胸部充满“膨胀感”，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片，让自己彻底放松。当然，和有趣的闺密聊天，与她们一起大笑，也有不错的效果。

　　6、口哨美胸

　　用口哨美胸，很匪夷所思吧?首先，用力发出"e”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。常常做这款“口哨操”，能让女性胸部充满弹性。

　　通过对胸部肌肉的刺激达到的目的，发出e音的时候确实能很好锻炼到胸部。

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      7、催眠

　　不断告诉自己：“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。不少心理学家都指出，的发育保留着女人心理成长的痕迹，的生长权也取决于大脑对它的暗示。

　　通过大脑皮层的暗示让得到刺激发育，这种暗示远远超过了内部脂肪和腺体的生理影响。

　　8、不戴胸罩大得更快

　　女性的细胞十分敏感，如果每天都给很紧的胸罩束缚着的话会让缩水!不少美胸专家都指出，不戴胸罩或者选择比自己胸围略大的胸罩会然细胞呼吸更加自由，能够加房的增长空间。

　　原理：标题细胞水分供给很多，过紧的胸罩都会挤掉中的水分，让变小。不要束缚，让自由发展才能更有效。

　　9、听音乐

　　日本医学博士苫米地英人曾推出一套理论，通过播放音乐，让听者。这套理论看似不合常理，有一件美容医疗机构将他的理论付之行动，将这种神奇的音乐播放给客人听。她们事先也不知道是否能有效，所以都没有告诉听者这些音乐有什么功效。听着也是在好毫无知情的情况下听这种音乐。令美容医疗机构的人意外的是，听过一遍这套音乐的人纷纷要求重播。听者说，在她们倾听音乐的时候，感觉身心都能放松，心无杂念，大脑也觉得非常舒服。

　　这种意外的效果引起了医疗机构相关人士的重视，于是认真研究了这套音乐，后来终于发现了它的神奇之处，平且将它与减肥音乐结合起来，研发了独特的减肥音乐。

　　10、用步行代替电梯

　　用步行代替办公楼里的电梯，能让你在无形中吸入更多空气，加强肺部功能，让呼吸更有力，并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼，可以在开始时只爬3-4层楼梯，根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度，这样一来，你在的同时，还可达到瘦腿和提臀的美体效果。

　　11、酒酿

　　酒酿食品最大的功效就是促进体内血液流通，加快新陈代谢。

　　实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　12、每天呼吸清晨空气，远离汽车尾气

　　近日，北京的空气质量引起了很多人的关注。汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多被称为“邪气”的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水。建议你上班时尽量选择空气清新的人行道，实在不行，就戴个口罩好了。

　　13、打阴影一分钟立现

　　step1：对着镜子，先找出自己的胸的位置，在胸沟这个地方，用阴影粉画两个半弧形的胸型;

　　step2：用高光亮粉在两个胸部中间刷上提亮粉，可适当根据胸型画一个类似倒三角一样的扇形面积;

　　step3：用海绵蘸取一层薄薄的粉底，轻轻按压阴影处的界限，让阴影过度自然，看上去以假乱真的效果就顺利达到了。

　　小编提示：以上就是小编推荐的13种另类方法，试一试可能会有不错的效果。