秋天孕妇可以吃橘子吗

　　秋天橘子的大量上市，让很多人都开始关注孕妇可以吃橘子吗这个问题，橘子的营养价值很高但孕妇能不能吃呢?对于孕妇可以吃橘子吗这个问题我国中医指出，橘子属于热性食物，因此孕妇在食用的时候必须要适量，以免上火。

　　1.不宜多吃

　　很多孕妇都喜欢吃橘子，而且橘子中的一些营养成分也非常有利于胎儿的生长发育，因此专家认为在怀孕期间孕妇可以适量的吃些橘子。但同时中医指出，橘子性温因此多吃的话容易上火，一旦上火就很容易出现有口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛等症状。因此本身体质就偏阳的孕妇应该尽量的少吃些橘子，否则的话这些上症状不但会影响到孕妇的健康，同时对胎儿的生长发育也非常的不利。

　　同时在吃橘子的时候还要特别的注意，比较好是在饭后食用，这是由于在橘子中含有大量的有机酸，这种物质会对胃黏膜产生刺激作用从而引起肠胃不适。

　　2.抑制子宫蠕动

　　很多孕妇在怀孕期间之所以会出现有先兆流产现象，多半是因为子宫蠕动过于频繁所致，因此专家提醒在平时生活中应该适量的多注意抑制子宫的蠕动。比如像保持情绪平稳等，除此之外还可以多吃些橘子，它同样具有抑制子宫收缩的功效。这是由于在在橘子中含有大量的维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸所致，这些营养物质不仅可以抑制子宫收缩，同时还可以降低毛细血管的出血现象。

　　很多孕妇在怀孕期间都经常会出现肠胃不适以及小便不利的情况，这些症状都能够通过橘子中的营养物质进行有效的调理。尤其是一些有肺热咳嗽等症状的孕妇，更应该适量的吃些橘子。

　　3.保护基因

　　导致胎儿畸形的原因有很多，因此孕妇在怀孕期间应该尽量的避免各种不利因素对基因造成不同程度的损害，从而有效避免胎儿畸形的情况出现。除了要注意保持室内空气的洁净之外，同时在平时生活中孕妈妈还可以将桔子榨成汁饮用。在这种新鲜的柑橘汁中会含有一种抗癌活性很强的物质，叫做“诺米灵”，它可以有效的让致癌化学物质分解达到抑制和阻断癌细胞的生长目的。

　　除此之外新鲜橘子汁中所含有的这种营养物质哈可以让人体内的除毒酶活性成倍提高，从而更好的阻止致癌物对细胞核的损伤，进一步的保护基因完好。面对孕妇可以吃橘子吗这个问题，打答案自然是肯定的。

　　4.通便功效

　　在橘子的内侧薄皮中含有打两份的膳食纤维及果胶，这两种物质都具有很好的通便作用，因此在怀孕期间经常有便秘等症状的孕妇可以适量的多吃。而而橘皮苷则可加强毛细血管的韧性，从而起到降低血压以及扩张心脏的冠状动脉的作用，因此有冠心病和动脉硬化的孕妇也可以适量多吃。

　　对于孕妇可以吃橘子吗这个问题，专家还提醒，在平时生活中孕妇应该多吃些富含有叶酸以及维生素的食物，以此来保证胎儿的正常发育。