日常如何预防面瘫

　　在生活中，有很多导致面瘫的因素，相应的也有预防面瘫的办法，如果在平常的生活中要如何来预防面瘫呢？

　　1、面瘫患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　2、面瘫的预防还要适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使面瘫患者的体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　3、面瘫的预防需要注重膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。

　　以上三点就是告诉你如何在生活中预防面瘫，相信大家都不想在患上这种病，既然不想那就要在生活中多多预防了。