中医养生要避免三大误区

        中医养生是现代人最为推崇的一种养生方式，但在其中却存在有不少的养生误区，这些养生误区直接摧毁了你的养生成效。

　  　1.看中医就是吃中药

　  　不同于西医的治疗方式，中医是把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存。因此在通过中医治疗的时候，经常会让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，这样也就让各种不适状况痊愈了。从这方面来讲，中医在预防方面有着一定的优势，而调整的途径除了内服中药之外，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

         2.养生是老年人的事

　   　很多人都错误的认为养生其实就是为了长寿，因此都认为只有老年人才需要养生，这是非常错误的认知。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时通过中医样生活爱能提高心理的调适能力。这对背负重重压力的现代人来说非常重要，而且好皮肤也是养出来的。

         因此不管是对于哪个年龄阶段的人群，日常的养生都是非常重要的，只有通过科学的养生才能帮助你有效的预防各种重大疾病。

     　3.稍不舒服就去医院

　　  很多人在身体出现一些不舒服等情况后就赶紧往医院跑，中医指出，频繁的看病吃药会降低人体自身的免疫能力。“是药三分毒”，无论你吃什么药都具有一定的副作用，而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，因此要想拥有健康增强自身抵抗能力是第一。

        只有在平时懂得一些居家的中医保养知识，才能将各种疾病排除在外，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

        中医养生贵在坚持，很多人坚持了一段时间后不见成效便马上停止，这是完全错误的做法，只有坚持不懈才能让你收获健康。