怎么减肚子最快 不做小腹婆的妙招

       怎么减肚子最快呢？想要减肚子，不一定要拼命做仰卧起坐，只有你找到方法和食物照样可以让你消除小肚子，信不信由你。下面小编就给你详细介绍一下：

　　减肚子的食谱

　　黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个

　　做法：

　　1、锅中放入清水、姜片，将水烧开。

　　2、紫菜撕碎放入锅中，同时也放入黄瓜片。

　　3、打鸡蛋、湿淀粉勾芡，放入鸡蛋，最后加盐和香油调味出锅。

　　瘦腹排毒原理：黄瓜是很好的减肥蔬菜。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，帮助排出毒素排除；同时，黄瓜含有丰富的维生素，起到美白肌肤的功效，也可抑制黑色素的形成；黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此，想要排毒效果更好，比较好加上黄瓜皮一起煮。

　　减肚子的方法

　　1 尽量不喝啤酒

　　少喝或尽量不喝啤酒，特别是冰镇啤酒。

　　啤酒营养成分高，人体易吸收，经常大量喝啤酒的人，心肌组织中就会出现脂肪细胞，造成心室体积扩大、心肌肥厚、心脏肥大等问题。特别是冰镇过的啤酒，寒凉入脾，便会出现“啤酒肚”。已经有了“啤酒肚”的男子，只要3个月不喝冰镇啤酒，“啤酒肚”就会自行消失。

　　2 节制房事

　　房事注意节制、有规律，不可太过。

　　这个不用多说，房事节制，才能为你打败“鲔鱼肚”助上一臂之力。

　　3 吃南瓜山药粥

　　吃什么消除“鲔鱼肚”？ 最方便有效的食物—南瓜山药粥。

　　南瓜一定不要削皮，而山药一定不要带皮。南瓜带皮、山药不带皮，都是为了这些营养入脾胃。不同的吃法，会滋养不同的器官，这个需要注意。

　　当然，除了南瓜山药粥之外，我们还可以吃一些红豆、黑豆、紫米等，都对消除“鲔鱼肚”有好处。

　　4 吃参苓白数丸

　　消除“鲔鱼肚”，的有效中成药—参苓白数丸。

      怎么减肚子最快，其实肚子部位最容易长肉了，也是难减的一个部位。通过上文的介绍，你是不是已经适合自己的方法了呢？那就赶快去做吧！