孕妇吃什么对胎儿头发好

　　很多孕妈妈都非常关心吃什么对胎儿的头发好，但对于胎儿头发的生长过程以及其他方面却并不关心，专家提醒孕妈妈必须要关注胎儿的每一个生长过程。在了解吃什么对胎儿头发好这个问题之前，应该了解一些其他的方面情况：

　　1.头发怎么长出来的

　　大部分孕妈妈都不知道宝宝是什么时候开始长头发的，头发又是怎么长出来的。其实在胎儿还是三个月的胚胎的时候，身体上的毛发就已经开始逐渐的发育了，在最开始的时候一般以眼睑、眉部、下巴及鼻子等部位的上皮层开始长毛发，但这个时候只是初始毛囊基质发育。等到慢慢地成长为较成熟的次发性毛囊基质时，这个时候毛囊细胞已经埋藏在真皮层了，并且一些柔细的毛发也开始形成。

　　随着胎儿的逐渐生长发育，这个时候的柔软毛发会接着皮脂腺、立毛肌及血管丛等也依附过来，然后组成了一个较完整的毛发结构，在这个时候胎宝宝的头发也就正式的形成了。

　　2.什么时候长头发

　　一般情况下胎宝宝在三个月的胚胎期时就已经开始长头发了，尤其是眼睫毛最先长出来，除此之外这个时候宝宝也开始长指甲了。而在怀玉四个月的时候，这个时候胚胎开始出现基本的人形，并且开始长肉和头发，这个时候是怀孕的关键期，容不得任何一些辐射以及放射性物质的影响，以免导致胚胎发育畸形。而在怀孕5个月的时候是宝宝头发快速生长的时期，当胎宝宝长到7个月时除了后脑勺整个头皮部位都处于快速生长期。

　　胎宝宝在腹中会经历以此胎毛脱落的过程，这个时间段一般是在怀孕7-8个月，这个时候胎宝宝的头发除了后方枕骨部的头发之外都会发生一次大的脱落，在宝宝即将出生时才会又陆续长出新发。

　　3.吃什么对胎儿头发好

　　专家提醒，胎宝宝的头发发质是否良好，与怀孕期间的饮食营养有着很大的关系。头发的主体是一种角化的蛋白质，因此在怀孕期间专家特别的提醒，孕妇必须要适量的多吃些富含有蛋白质的食物，比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富，同时还非常有利于人体的吸收以及利用，从而更好的保证胎宝宝的头发良好生长。

　　但是在吃富含有蛋白质的食物一定要特别的注意，千瓦不要过量，否则的话不但会影响到胎儿头发的生长，同时还有可能会导致巨大儿的形成。面的吃什么对胎儿头发好这个问题，蛋白质食物应该适当摄取。

　　4.维生素食物

　　除此之外还应该注意多吃些维生素的补充，这是由于维生素对胎儿头发的生长也十分的有利。尤其是要注意多摄取些维生素b、c，这两种营养物质对胎儿的头发生长更加的有益。比如像麦芽等富合维生素b及维生素c的新鲜蔬菜和水果，这些食物孕妈妈都要多吃，它可以让胎宝宝头发更亮泽。

　　除了要知道吃什么对胎儿头发好之外，同时对于胎儿其他的发育部位也要多注意，比如像眼睛、皮肤、组织等，这样才能得到一个漂亮的宝宝。