什么减肥效果比较好 喝粥让你轻松“享瘦”

　　什么减肥效果比较好呢?其实这个问题也深深的困扰那些减肥的人们，为了能够很迅速的减肥，打造出好的身材，下面就让小编为大家分享出什么减肥效果比较好呢?让我们也能够迅速的帮助吧!

　　什么减肥效果比较好 喝粥让你轻松“享瘦”

　　柠檬菊花粥

　　1.其实这个很是简单，新鲜的柠檬清洗干净直接切成薄片。

　　2.柠檬片和菊花一起放到碗中，注入滚烫的沸水直接把其泡开，等待片刻然后把渣去掉。

　　3.粳米清洗干净，倒入锅中，把泡开的柠檬菊花茶倒入锅中，一起加水熬粥。

　　4.根据个人的口味加入适量的蜂蜜均匀搅拌，搅拌均匀即可食用。

　　tips：这样美味的减肥粥，这能够轻松的帮助解油腻，这是一款很不错的减肥粥哦!

　　荷叶粥

　　1.荷叶清洗干净，用手直接把其撕成小片。

　　2.用干净的白纱布把其包裹起来，放入热水中浸泡，五分钟之后取出。

　　3.根据个人的口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　4.把清洗干净的粳米和荷叶一起在锅中加水一起熬粥。

　　tips：这款美味的减肥粥不仅效果好，而且这也是一款很棒的利尿排毒食物，坚持食用能够达到很棒的减肥功效哦!

　　蜂蜜柚子粥

　　1.柚子去皮，白色的果肉直接切成条状。

　　2.清水直接清洗，然后把其打捞出来沥干水分备用。

　　3.粳米清洗干净放入锅中，把沥干的柚子肉一起熬粥。

　　4.在食用之前，根据个人的口味不妨加入适量的蜂蜜一起熬煮。

　　tips：这款蜂蜜柚子粥能够很好的增强饱腹感，而且排毒效果很好哦!

　　海带枸杞粥

　　1.清洗干净的海带和粳米一起清洗干净。

　　2.两者一起放入锅中，加入清水一起熬煮。

　　3等到所有的煮好之后，加入少许的食盐和枸杞一起熬煮。

　　tips:这款减肥粥具有很强的利尿消水肿功效，针对腹部和腿部肥胖的人来说，这是一个很不错的选择哦!

　　玫瑰花粥

　　1.玫瑰花加入沸水泡开。

　　2.2分钟之后，直接去渣留下少量的水。

　　3.搭配玫瑰花水与和清洗干净的粳米一起加水熬粥。

　　4.最后一步可有可无，根据个人的爱好加入适量蜂蜜搅拌均匀自己食用。

　　tips:这款适合夏季食用的玫瑰花粥，起到很好的养颜美容功效，这绝对是很好的减肥食物。

　　什么减肥效果比较好呢?喝粥就能够轻松瘦下来，根据茶做出来的茶粥，更加厉害，希望这种方法的人们不妨试试吧!