轻拉耳朵赶走困意 几个小方法让你精神饱满

　　无论是上班一族还是学生，工作学习中难免会出现打瞌睡的现象。如果你睡意连连，又想工作学习好，那么我们总结了一些小方法让你赶走这些困意。

　　举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。

　　拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。

　　憋会气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。

　　缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。

　　动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。

　　唱首歌：脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。

　　喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。

　　按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴（中指偏食指侧，指甲根下2毫米处）、合谷穴（即虎口）、风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）。

　　工作时间睡意浓浓不仅影响工作进度，还易影响自己的工作形象，试试以上几个方法，可以帮助你快速赶走困意，做个精气神的敬业工作者。