一周帮你瘦5斤的鸡蛋黄瓜减肥食谱

　　在炎炎夏日，人们都会想到要减肥，尤其是一些肥胖的女性朋友，想穿好看的衣服都不能，怕现出肥肉来，那么夏季要怎么减肥呢？下面给大家介绍一周的鸡蛋黄瓜减肥食谱．

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

　　午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。

　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。

　　午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。

　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。

　　晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。

　　午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。

　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。

　　小编提示：

　　1、胆固醇过高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐来代替蛋白。

　　2、除了以上的减肥餐外，每天还要喝大量的水。

　　上面给大家推荐了一周的鸡蛋黄瓜减肥食谱了，给大家说明了每天具体怎么吃，大家可以按照上面说的去试试，看看一周有什么好的效果吧。